養生茶保健茶配方是怎樣的

相信大家肯定都知道養生保健對於我們的重要性吧，在日常的生活中做好養生保健工作不但可以令我們擁有健康的身體而且也可以起到預防疾病的作用，此外還可以起到美容和瘦身等功效。養生保健的方法有很多中方，我們可以採用喝茶的方法來達到養生保健的效果，下文我們介紹一下養生茶保健茶配方是怎樣的。

【日常保健茶】

功效　提升免疫力、明目益氣。

材料　黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

喝法　當日常飲用水、溫熱飲用。

【加味四物湯】

功效　促進血液迴圈、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。

材料　當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

作法　將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。

喝法　濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。

PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳，男性也可以喝四物湯喲!

【寧神茶】

功效　安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。

材料　合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

喝法　當日常飲用水、溫熱飲用。

在上面的文章裡面我們介紹了養生保健對於我們的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要掌握一些適合自己的養生保健方法，上文為我們詳細介紹了養生茶保健茶配方是怎樣的。