女人睡眠保健護理要注意什麼呢

在生活中女人保健護理要知道睡眠對於女人來說是極其重要的，好的睡眠不但能夠讓女人的情緒穩定平和，同時好的睡眠還能夠讓女人的皮膚更加的健康紅潤，在生活中有些女人的皮膚很差或者脾氣很壞都是因為睡眠不好導致的，日常生活中女人睡眠保健護理要注意避免坐著坐著就睡著了，這種情況是經常出現的，因為女人在沙發上看電視的時候是特別容易睡著的，但是女人好的睡眠保健護理要注意避免坐著睡著。

1、坐著睡

有些人吃飽飯往沙發一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的。可能工作太累了，看著電視就睡著了，這就使第二大隱患出現了!因為坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現。有人說中午就歇一會兒，誰還帶個被子去單位呀，找個地方一呆就得了。事兒是省了，可身體卻會提出抗議。

2、帶妝睡覺

一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

3、戴飾物睡覺

一些女性在睡覺時不摘卸飾物，對身體十分有害。一些飾品是金屬製作的，長期佩戴對皮膚有所磨損，使人在不知不覺中引起中毒反應。一些有夜光作用的飾品會產生放射性輻射，量雖微弱但長時間積累可導致不良後果。佩戴飾物入眠不利於新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的。

女人睡眠的保健護理還應該注意避免不卸妝就睡覺了，要知道臉上的濃妝不但給你的皮膚帶來危害，同時還會給你的睡眠帶來危害，臉上的濃妝不卸下來的話女人在晚上睡覺的時候也是睡得不舒服的，而且女人睡覺的時候身上帶著首飾也會睡得不塌實，所以女人睡眠保健護理要注意把妝容卸乾淨，而且首飾也要摘下。