O型血吃哪些食物最容易發胖

在沒有深入的瞭解有關肥胖的知識之前，小編一直認為人體肥胖和人的血型沒有什麼關係，可是，像一些養生保健專家請教之後，小編才知道，原來肥胖也是和血型有關的。同一種食物，A型血或者是B型血的人吃了就不會發胖，而O型血吃了這種食物可能就會發胖。不要認為小編在這裡胡編亂造，這是經過科學驗證過的結論。為什麼O型血的人吃東西會發胖呢？

O型血的人更容易發胖嗎？

在四種血型中，O型血的人最多。英國《每日郵報》報導，越來越多的研究表明，O型血與健康關聯極大，這些發現有助於及早防病治病。研究發現，食物消化方式會因血型不同而不同，O型血人更易發胖。0型血的人容易消化肉類，卻不易消化乳製品、豆類和穀物食品。

O型血的人應該常食用牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。

少食用鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，霜淇淋、優酪乳、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。

O型血吃什麼容易胖？

食物消化方式會因血型不同而不同，研究發現，O型血的人吃乳製品和麵食容易發胖。O型血人不易消化乳製品、豆類、麵點和穀物食用品，這是導致他們肥胖的終極原因。穀物食用品中的外凝集素會妨礙O型血者的吸收，久而久之身體的贅肉就會堆積起來，慢慢變胖。

1、O型血的人要少吃大肥肉、鵝肝、魚子醬這類高脂肪的食物。其實這類高熱量的食物大多數人都不適合多吃，除非你是消耗很大的運動員。如果你十分喜歡吃這些也可以偶爾為之，不過要淺嘗輒止。

2、O型血的人不適合吃牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品，這樣的食物比較容易引起脹氣、不消化。

3、麵條、饅頭和豆類也要少吃，它們更容易造成O型血的人長胖，也包括餅乾。

4、土豆也要少吃。

5、吃小麥及其副產品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜會增肥，要少吃。

6、O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。

O型血的人吃以上這些食物容易發胖，有沒有吃了不發胖的食物呢？當然有了，依據專家的理論，小編建議血型是O的人可以多吃一些肉類食物，但是千萬不要吃肥肉，最好是瘦肉。這些肉類包括天然的沒有經過人工餵養的魚肉、雞肉、鴨肉等等，尤其是吃魚要吃北方河流或者是海域裡面的魚。蔬菜方面的話建議多吃一些雞蛋、豆腐、蘿蔔等，這樣才不至於身體變胖。