泡腳前熏腳能夠治療失眠症嗎？

泡腳的好處是多多的，這個大家應該都知道吧，足浴盛行起來之後大家都比較注重泡腳了，以前只是因為腳臭，腳髒，所以才會洗腳，但是洗腳不等於泡腳哦，泡腳是為了讓腳底的穴位能夠得到充分的休息，而洗腳呢，只是洗去腳上的髒東西而已，那泡腳能夠達到治療失眠的功效嗎？答案是可以的，雖然收效有些甚微，但是仍然是可以治療失眠的。

《黃帝內經》認為，人體臟腑各部位在腳底都有一定反射區，在足跟部中央有失眠穴，而中藥熏腳則是借助藥力和熱力，通過皮膚黏膜作用於機體，所以能加速皮膚對藥液的吸收，同時熏腳可使皮膚溫度升高，毛細血管擴張，促使腠理疏通，脈絡調和，氣血流暢而加速入睡。

很多人有睡前泡腳的習慣，其實熏腳就是在泡腳前，加入一個用藥湯“熏”的過程。

首先，準備含羞草l00克、當歸50克、黃連75克、甘草10克、合歡草50克、遠志50克。

然後將這6種中藥加水4000ml，浸泡3～5小時，再慢火煮沸40～60分鐘，得藥液煎湯約3000毫升左右，將煮沸的藥湯導入容器內，容器內液面上放入竹子製成的網狀籠屜，將雙腳放入籠屜上，外以布單蓋嚴，進行薰蒸，待藥湯溫降至50℃左右，再掀開布單，將雙腳沿容器邊沿慢慢放入容器內，進行熏洗，每晚睡前一次，每次約40～50分鐘左右。

熏洗雙腳時注意藥液溫度要適宜，防止燙傷皮膚。中藥熏洗雙腳10天為一療程，然後休息5天，再進行下一療程，等失眠症狀解除後，再用熱水每晚泡腳。

這6味中草藥均可治療神經衰弱、心悸、健忘、失眠、頭暈目眩，有寧心安神的作用。容易失眠的朋友不妨試試這個泡腳方法。

但是泡腳之前先熏腳呢，對於失眠的功用就大增了，因為熏腳主要是在這個熏字，熏的時候會加入一些中藥，這些中藥對於失眠、神經衰弱等等的病症，都有一定的功效，中國的博大中藥文化，對我們的生活助益非常的大，所以建議那些得了失眠的朋友們，先不要經常性的吃一些西藥來刺激睡眠，而且常吃西藥壞處多，建議先採用泡腳前熏腳的辦法來治療失眠。