預防呼吸系統疾病的要點

現在大氣污染這麼嚴重，每個人在出門之前可能都會做一定的防護措施，至少要帶一個口罩。因為如果不做好這樣的一些措施的話，很有可能會導致呼吸系統方面的疾病。當然，為了讓大家能夠避免染上這樣的一些疾病，還有很多的要點需要大家進行注意，只有大家注意方方面面的保護措施，大家才能夠積極的預防呼吸系統方面的疾病。

據介紹，目前已進入流感、流行性腮腺炎、水痘、猩紅熱等傳染病的高發季節。根據氣象預測和歷年疫情特點分析，今年冬季氣溫較往年偏低，各種呼吸道傳染病傳播風險加大，應提前做好防控準備，加強對學校、托幼機構、醫院、養老院等人群聚集場所的疫情監測和健康教育，防範聚集性疫情發生。

預防冬季高發傳染病，關鍵要做到以下幾點：一要養成良好的衛生習慣，搞好個人衛生，飯前便後要洗手，不吃腐敗變質變味的食物，喝開水不喝生水，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開，防止病從口入。二要加強體育鍛煉、增強個人體質，每天定時開窗通風、呼吸新鮮空氣，減少不必要的公共場所聚集活動。三要改善生活環境衛生狀況，加強生活飲用水衛生管理和汙水處理。四是感染呼吸道傳染病之後，要及時就診、隔離治療。五是對可以通過接種疫苗預防的疾病，要及時和全程接種疫苗，提高自身免疫力。

對此市民應提高防範意識：室內定期開窗通風，保持空氣流通；儘量少去通風不良的超市、影院、醫院、診所等公共場所，避免與有發燒、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症狀的人密切接觸；患病後應儘快隔離治療；平時要注意自我保健，常洗手，適度加強體育鍛煉，合理膳食，生活規律，提高抗病能力，避免天氣變化或活動後受涼。

特別是現在春天馬上就要來臨了，空氣之中的溫度急劇的上升。因此，大氣之中特別容易滋生一些細菌，所以說大家除了要做好自己的防護措施之外，還一定要儘量的減少大家出門的頻率，能不出門就儘量的待在家中。當然除了這些之外，大家一定要加強自己的鍛煉，儘量的養成一個鍛煉的好習慣，至少每天保持有半個小時的鍛煉時間，只有這樣大家才能夠增強大家的體質。同時也能夠避免當大家在年紀比較大的時候染上一些心腦血管疾病。