春天吃什麼水果比較的好

你看現在這個冬天馬上就要過完了，馬上就是春天了，天氣變暖和了，我感覺自己整個人都變的生命力特別的強了，感覺自己的身體也開始變輕鬆了，現在市面上也開始出現各種水果蔬菜了，感覺春天就是個新的開始，那麼春天來了，我們應該吃些什麼水果比較的好呢，我看了看，還真是有不少給大家介紹的。

春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。

春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。 春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃.春天，是萬物生長、萬象更親的季節。《黃帝內經·素問》中寫道：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。意思是說，春季三個月所有生物陳出新，生機盎然。人應適應季節，調養生氣，使機體與外界統一起來，謂之“春氣之應，養生之道也”。對老年人來說，春天更應注意飲食調養，保證健康長壽。

春天這個天氣有時候熱有時候還是有點涼的，要注意身體，還有這個春天呀，肝火慢慢的旺了，這個時候就需要我們好好地養一下我們的脾。這個時候我們可以多吃一點點草莓，又排毒又可以促進新城代謝什麼的，真的不錯，還有上面我介紹的一些水果都是不錯的選擇，買回家吃吃，對身體都是有好的地方的,但是吃也要注意，適當的吃，什麼東西吃太多也不是很好的。