五種食物毀男人腎

大部分男人認為常吃肥肉會對身體好，能夠使自己身體強壯，也能夠增加自己身體的脂肪含量。其實很多人並不清楚這樣吃肥肉會導致膽固醇含量遠遠超標，甚至會引起一些嚴重的像是高血壓或者是動脈疾病！其實不只是表面上的肥肉，很多的隱性的肥肉也會對身體造成很大的威脅。下面小編就給大家說說哪些食物是隱形肥肉而你們卻並不知道吧！

排在首位的是動物的腦子

按食物重量100克計算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜。

排在第二位的是動物內臟

包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內臟含200—400毫克膽固醇。所以，動物內臟應儘量少吃，以每月不超過2次為宜。

排在第三位的是蛋黃

1個雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃內。所以，中國營養學會發佈的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5—1個雞蛋。血脂異常患者每週不要超過2—3個雞蛋。

排在第四位的是魷魚、貝殼類

每100克魷魚含膽固醇268毫克，因此吃魷魚的話每週不要超過兩次。

第五位是奶油、黃油等

這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。

這些食物是很多人生活中很常見的食物，看到這有那麼多的脂肪含量是不是覺得很嚇人？其實生活中我們經常會吃一些對身體不好的食物而不自知。尤其是這種隱形的肥肉也是不能夠多吃的，因為這樣會導致你每天吃進去的膽固醇的含量遠遠高於你所需要的，對身體造成嚴重的負擔！所以我們一定要記住這些，不要在生活中吃很多自己以為沒問題的事物，健康為主才是我們的追求！