影響男性健康的七大敵人
在我們的生活中大家都想要保持身體的健康，有了健康的身體，我們才能更好的工作生活才能更幸福。那麼現在生活中的很多疾病都在干擾著我們健康問題，特別是對於男性同志來說，應該保護好自己的身體，我的工作更好地照顧家庭。掌握一些相關的健康知識對保護身體是非常重要的，編就為男性朋友們介紹一下，生活中的影響健康的七大敵人，幫您掌握更多的健康知識。
1.攔截心血管疾病
動脈硬化在拉丁文裡是“男人最壞的敵人”。
由於女性擁有女性荷爾蒙的保護，男性心血管疾病發病時間約比女性早10年。
在心血管疾病裡，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管裡，有一天沉積變成堵塞，就形成心臟病或中風。因此男人應該更努力降低自己心血管疾病的風險，如：20歲以後就應該關心自己的膽固醇，若正常，每5年追蹤一次，若異常，先從戒煙做起。然後每天增加至少30分鐘的活動量，並多吃蔬果。
2.照顧肝臟
肝癌是男性十大癌症首位，每年奪走上萬條人命。
肝癌沒有症狀，很難自我察覺，只能靠篩檢，所以有責任感的男人們應該先去驗自己是不是乙肝、丙肝帶原，因為肝病帶原是肝癌的高危險群，但有三分之二乙肝、九成的丙肝攜帶者並不清楚。
B超如果確認自己是肝炎攜帶者，務必要定期檢查肝功能、等檢查。
你的肝臟也會很樂意你多吃十字花科食物，如高麗菜、綠花椰菜、小白菜等，裡面的硫化物具有解毒功能，可以保護肝臟。
如果你是大肚男，小心，脂肪肝會變成肝硬化，以迄肝癌。趕快減重、運動，方為上策。
3.繞開肺癌
肺癌是男性癌症第二大死因，醜陋、激進、常會轉移的難纏疾病，醫生們講到它都搖頭。當有症狀時，如咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難才去找醫生，近八成已經是晚期。
所以你還要抽煙嗎?不再抽煙可以把肺癌的危險降低90%，不得不苦口婆心勸誡：每年你花數萬元在這個嗜好上，只會讓女人對你敬而遠之，因為只要丈夫抽煙，妻子罹患肺癌的機率比丈夫不吸煙的多一倍。如果你不想聽女人抱怨你的煙味好臭，至少也想想她怕死的恐懼吧!
4.拒絕痛風
男人只要成年就要注意尿酸，愈來愈多高中男生就來看診治痛風，男性為了慶祝節日或活動，暴飲暴食甚至喝酒，就來醫院報到。
在40歲以前被診斷出痛風的病人，占全部病人的三分之一。由於高尿酸沒有症狀，通常痛風發作，才發現自己有高尿酸問題。
高尿酸若無好好控制，5年後，就有可能痛風發作，一輩子與關節疼痛為伍。你應該嚴格拒絕動物性的高普林食物，如海鮮、動物內臟。酒是大忌，酒只要一進肚，在體內代謝過程中，就會產生尿酸，讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，引發痛風發作。
5.保衛前列腺
這是男人應該全權負責的疾病，因為女人沒有前列腺。在我國臺灣地區前列腺癌雖位居男性癌症發生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人數936人，超越子宮頸癌。
前列腺癌和其他許多癌症一樣，和生活習慣息息相關。國內外研究都建議，多吃蔬果，尤其是紅色蔬果，如番茄、紅肉葡萄柚和西瓜等，含有豐富的茄紅素可以降低前列腺癌風險。黃豆製品如豆漿和豆腐可以抑制滋養腫瘤生長的男性荷爾蒙作祟。多喝茶，因為含有兒茶素，具保護作用。
6.擺脫糖尿病
糖尿病常無聲無息地來，沒有任何症狀。幾年後，因為血糖太高已傷害腎臟，男人才因為口渴或頻尿就醫。專家研究發現，19歲以上的糖尿病患者中，有一半的人不知道自己已得病。而且，醫界也預估糖尿病預備軍約有100萬人，每年有5～10%的機會發展成糖尿病。
不提高警覺，血糖過高會以蠶食方式傷害心臟、眼睛、神經和腎臟，心臟病、中風、眼盲、腎衰竭、截肢，拖垮男人。這是另一個無聲無息、包藏禍心的疾病，醫生們聽到都面色凝重。
肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床，因此運動合併健康飲食，是預防之道。萬一，大量喝水卻愈喝愈幹，沒有刻意節食，體重卻直直落，持續疲倦或傷口難已癒合等症狀，一定要去看醫生抽血檢查。
7.回避憂鬱症
男人憂鬱輕忽不得，憂鬱症不只是心情不好、一段不好過的時光而已，憂鬱症會影響身體和身心整體健康。
憂鬱症連結身心，大腦的化學物質、壓力荷爾蒙失去平衡，造成不同程度的失眠、失去食欲和渾身無力，有些研究也發現，憂鬱症的男人也會提高心臟病和糖尿病的風險。
專家建議，只要和過去的你不同，如失眠、動機下降、提不起勁等就應該警覺，積極求醫。美國的研究發現，約有七成的男人未被診斷出來，是一種隱藏性憂鬱症。
但男人以為憂鬱症代表自己不夠堅強，拒絕求醫，常常是太太就醫主訴先生的病情，這樣一來導致的悲劇就是：女性雖然比較常企圖自殺，但男性通常下定決心完成它，男性自殺死亡率是女性的2.2倍。
通過小編今天的分享我想男性朋友們對生活中，影響自己健康的這些疾病都有所瞭解了吧！瞭解了相關知識掌握了一定的方法那就在生活中好好去運用它，將這些健康的知識才能給我們身體發揮巨大的作用，才能讓我們達到更好保護身體的目的。希望小編今天的分享對你的生活帶來的幫助，讓你的身體常常保持康健。