如何緩解旅途疲勞效果好

旅行是現在非常受大家關注的一個話題，同時現在很多人因為工作壓力非常的大，所以說很多人都選擇在自己節假日的時候來一場旅行。當然其實旅行這樣的一種方式也是非常正確的，但是因為很多人在旅行的過程中沒有注意自己的安排，所以說很多人可能並不會體會到旅途中的一些樂趣，反而會感覺非常的疲勞。那麼當大家出現這樣的一種狀況的時候，究竟該怎樣辦呢？究竟在旅途中感覺到非常疲勞的時候，應該通過哪些方法能夠得到很好的緩解呢？

一、造成暈車嘔吐的原因

近年來，旅遊行業發展非常快，喜歡去旅遊的人群也不斷在增加，但是很多朋友想去旅遊，卻又怕暈車暈船，使得整個旅途都沒有良好的心情，其實暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或刹車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，然後引起植物神經功能紊亂。植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經功能出現紊亂後胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動，從而出現嘔吐。另外人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。

二、防治暈車按耳穴

按壓耳穴能有效預防和治療暈車嘔吐，當你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位於耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個區域而不是一個點，在這個區域內用探針或指尖仔細尋找，會發現某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。

三、耳穴的按壓手法

對“胃”進行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓於穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側穴位持續按壓3～5分鐘，休息2分鐘後再次按壓或換另一側耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以後也不要揉搓。

為了在整個旅行的過程之中變得更加的快樂，大家在之前一定需要做好安排。同時還需要瞭解一下，究竟哪一些方法可以緩解大家在旅行之中的一些疲憊。這樣的一些知識對大家肯定是非常有幫助作用的，同時也相信這樣的一種方式可以讓大家的旅行變得更加的順利。