三分補陽七分養陰

春天，大自然是屬於陽的，養生應順時而養，保健身體的陽氣，堅持充分發展。”春夏養陽”，其中的中醫養生的標準時間系統。在這一點上，其中的成本和阻礙楊陽順利的條件是可以預防的。尤其是經常疲倦乏力，面色蒼白，冰冷的手和腳的陽虛體質，夏天是一個好時機，溫陽。但筆者認為，不應局限于“陽”，人體的陰陽複陽，陰陽平衡是健康之本，陽人有“三陽，七陰”。

一般來說，春夏養陽是對的，但不能單純一味養陽，而是要從陰中求陽；秋冬養陰也是對的，也不能單純一味養陰，必須要從陽中求陰。這是因為臨床上單純的“陽虛”或“陰虛”是很少，可以說是微乎其微的，多見的是“陰陽兩虛偏于陰虛或偏于陽虛”。

臨床上，對於老慢支等患者，遇到患者秋末冬初病情復發或加重，遵“秋冬養陰”之旨，投養陰潤肺化痰止咳藥，往往療效差，有的反增胸悶痰多氣喘等症。究其因，此類患者多是陰陽兩虛而偏于陽虛，尤其是脾腎陽虛為主，改循“夫病痰飲者，當以溫藥和之”，改用苓桂術甘湯或真武湯而獲效。但是到了春夏之時，若再堅持溫藥和之，看來似乎符合“春夏養陽”之旨，但病人往往出現咽幹口燥，咳嗽加劇，心煩少氣等。即使不出現症狀，也要給以“麥味地黃湯”或“八味腎氣丸”之類的藥物以治其本。如是能夠獲得預期的治療效果，至冬不發病或發病較輕。

對於陽虛的人來說，補陽很簡單，但養陰卻不容易。純粹溫陽，很快就會出現陽亢傷陰，進而發生上火等不適症狀，只有先把陰“養”起來了，才不會出現陽亢。其實，氣虛的人同樣也需先養陰，因為氣屬陽，血屬陰，只是症狀相對較輕。陽虛的人主要表現為倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰冷、舌質淡、苔白、喜熱食、消化不好、大便稀溏；如果沒有感覺冷，只有倦怠乏力、四肢無力，那就是氣虛。

陽虛氣虛的人，需三分養陽七分補陰。如果有陽虛的症狀，如怕冷、腰酸腰冷、頭昏耳鳴等，可以服用金匱腎氣丸來幫助滋陰補陽，且不上火。此外，平時還可以多用百合、沙參等滋陰潤肺的中藥材來泡水、熬粥、煲湯食用，在溫陽的同時又能保證不上火。

本文的想法，我們的符號來做這項工作本身的方案出現在交代之際，春季和夏季尤為重要，因為氣候不是很穩定，而不是晝夜節律被打亂了簡單的雲和雨的天氣一樣善變，對自己的生理調節沒有好處，這個時候要做的一個好的養生只要格外注意身體的保養，在萌發條件危險的疾病消除，是最有效的補救措施。