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瑜伽的起源歷史

瑜伽是一種古老的養生方式,最初的起源應該是來自印度。印度人發明了這種運動方式,通過不同的姿勢代表不同的寓意,強調身體和思想的統一,這就是瑜伽提倡的所謂的冥想。瑜伽的呼吸方式與我們平時習慣的呼吸方式也不一樣,它要求在練瑜伽的時候必須是腹式呼吸。即吸氣時腹部鼓起,呼氣時腹部收縮.這與我們日常的呼吸方式不太一樣,更重要的運用到了腹肌的力量。瑜伽的起源是來自哪裡呢?

在世界多個不同地方流行的瑜伽,不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系,因為他們深信通過運動身體和調控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身體。

瑜伽起源於印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法,患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗,創立出一系列有益身心的鍛煉系統,也就是體位元法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉,瑜伽教給人們的治癒法,讓世世代代的人從中獲益。

瑜伽”(英文:Yoga,印地語)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。大約在西元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

關於瑜伽的記載最早出現在《吠陀經》的印度經文中,大約在西元前300年時,瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明了使身體健康、精神充實的修煉課程,這門課程被其系統化和規範化,構成當代瑜伽修煉的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。

原來在很早以前就有瑜伽的說法了,可見瑜伽並不是最近才有的。起源於古老的印度,也是印度人民智慧的結晶。平凡的人民也可以有偉大的思想。發展到今天的瑜伽,不僅成為現代社會流行的鍛煉養生方式,也成為一種時尚的運動。比較高消耗量的運動來說,這種溫和的方式還是受到更多人的喜愛。