多久洗一次頭最健康?

現在很多人有早上洗頭的習慣，天天洗頭也許並不是最就好的，那到底所少天洗一次頭才是最健康的呢？這個眾說紛壇，很多人說一天一次，有的人說一天來兩次，有的人說一天三次。其實這個要考慮個人情況的，並不是他們所說適合所有人，畢竟每個人的體制是一樣的，有的人體制偏弱，有的人體制強悍點，所以他們對自己的要求也許不同，但是還是要注意，不能洗頭洗得太勤了，這樣會對自己的發質造成傷害的，畢竟頭髮也是蛋白質，過多的洗髮會造成蛋白質成分破壞，從而造成脫髮，這樣對人的身體是有害的。

錯誤認識一：天天洗髮會使頭髮變得乾燥枯黃.有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉，使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學專家認為，這種擔憂大可不必。

錯誤認識二：天天洗髮使頭屑增多實際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。皮膚乾燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、乾燥。

錯誤認識三：天天洗髮會引起脫髮至於說天天洗髮會引起脫髮，更是毫無科學根據。因為發根生長在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗髮只是清洗髮質表面，不可能損傷到深層發根組織，而且每天頭髮脫落數如果只是在50～100根，這就屬於頭髮的自然脫落。即便是洗髮過程的脫髮，多數也是因洗髮用品使用不當，或清洗時手法過於粗暴所致，與洗髮本身和洗髮的頻率多少無關。

經常洗頭，及時清除頭髮表面的污垢，去除病菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的產生，增加頭髮的光滑度和易梳性。因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭髮乾燥、枯黃、脫落，反而可以令頭髮更富有光澤和彈性。因此，保持頭髮的健康與美麗，最好的護髮方法莫過於經常、定時清洗頭髮。

多久洗一次頭髮最好？每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。人體頭部約有10萬根毛發，每一根毛發的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。

油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或幹性發質：清潔頭髮的頻率可調整為每週4～5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。

所以、每個人每天洗頭是要有限的，要根據自己的情況來，不要過多，一般兩天洗一洗是可以的，女的可是適當延長些，男的可以適當縮短點。只有有好的洗頭習慣才會有好身體，至於多久洗一次頭，自己根據自己的身體條件自己決定。