不適合用冷水洗澡的人群

在我們的生活中，洗澡可能是經常做的事情，那麼講究衛生對身體的健康是有一定好處的。特別是在炎熱的夏季，我們經常會出汗，那麼回家沖個澡，對身體來說是非常舒服的。可是也正是因為夏季的炎熱，很多人喜歡用冷水沖澡，感覺這樣子更能讓自己涼快，那是不是在生活中所有的人都適合用冷水來洗澡呢？不是這樣的，在我們的生活中也有幾類人群是不適合用冷水來洗澡的。這樣會給我們的身體健康帶來損傷或者是一些疾病會嚴重的，所以大家還是要注意。接下來小編就為大家介紹一下，生活中哪幾類人不適合用冷水來洗澡？快來學習一下吧！

1、血壓過高的人

皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高，嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水浴，但只能慢慢適應。

2、坐骨神經痛及其它神經痛的人

這類人不要洗冷水浴。因為神經受寒受涼後，疼痛會更加劇烈。關節炎和關節痛的人也同樣不宜洗冷水浴。

3、對冷過敏的人

如寒冷性蕁麻疹、冬季瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水浴。不發作時想鍛煉皮膚，可用逐步降溫法，即最初洗熱水浴，漸改為溫水浴，再漸漸降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。

4、患有心臟病的人

洗冷水澡時血液急速往心臟沖，會使心臟無法負荷。而肝、腎、肺功能不佳的人，同樣也因器官可能無法負荷，不適合洗冷水澡。

5、剛喝完酒的人

喝酒後，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，又會因冷水急速收縮，衝擊太大，會使身體無法承受。

6、激烈運動後的人

從事激烈運動時，與喝酒一樣，會因流汗發熱，使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。

7、氣血不足的人

女性在月經、懷孕與生產坐月子期間，因為身體較虛，氣血不足，血液迴圈差，較不適合洗冷水澡做血管體操。

8、剛吃飽的人

吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。

最後提示愛死冷水澡的朋友們：用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，摩擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭幹至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。

通過小編的介紹，我想大家對於在生活中不適合用冷水，來洗澡的人群瞭解的更加清楚了。那麼我們首先來檢測一下自己是不是屬於這些人群中的一個。如果你也是這些人群中的一位，那麼就請您為了自己的健康快改正吧！