春季從中醫角度如何看待養生的問題

春天到處是一片生意盎然的景象，冬天是看不到的，只有春天才能夠體會的到，萬物復蘇，給人們很多生機和活力，其實對於春天呢，人們還是有一些慵懶的，因為還沒有過去冬天那個坎，覺得還有一些睡意綿綿，其實要是能夠很好的養生，對於身體是一種莫大的好處，但是中醫學上如何來講述養生之道的問題呢，其實中醫的學問是很淵博的，如果能夠正確的知道怎麼養生才是最關鍵的。

春捂秋凍。

這是民間多年防病實踐的經驗，符合人體生理機能。由於春季氣溫乍暖乍寒，人體皮膚血管舒張，汗孔鬆弛，如突然驟減衣服，極易使“風邪入內”，引起感冒、支氣管炎、肺部疾病。應根據天氣變化增減衣服，切莫受涼，特別要注意背部保暖。尤其是老年、氣弱骨疏體怯者，捂一捂，以免冷風侵襲為宜。

冬去春來 春季的中醫養生之道

春困秋乏。

春季陽氣萌動，使人精神昏倦。這是由於人體適應氣候轉暖要散熱，體表末梢血管擴張，流向皮膚的血液增多，內臟、大腦的血液供應相對減少；機體新陳代謝活躍，如食物中營養物質供應不足，使大腦能量轉換效率降低；加之春季暖風中陰離子較多，對人產生一種鎮靜、催眠作用。通過體育鍛煉，增強心臟功能，改善血液迴圈和腦部供應，可以減少春困不適。

其實春天是最容易讓人們很困乏的了，因為很多人都知道春天這樣的季節如果不好好的保養自己的身體，那麼更待何時呢，其實春困是任何人都會遇到的情況，但是越是這樣的一個狀況更應該及時的重視養生了，所以從中醫學上來講述的話呢，需要重視一些中醫的養生之道，知道中醫是如何來很好的養生的，如果是能夠很好的瞭解這個問題是最為關鍵的。