老年癡呆症的預防有哪些？

年齡越大，患老年癡呆症的可能性就會越來的，其實老年癡呆是大家都可以預防的疾病。只要生活習慣和飲食有所改變，那麼相信老年癡呆也不會纏上你。現在社會上老年癡呆患者大多數都是因為知識水準低，運動很少，飲食上口味偏重引起的。現在社會上老年人越來越多了，患上老年癡呆的人數也可能會增加，我們應該好好預防小心得上老年癡呆啊。

因為老年性癡呆能如在癡呆前期或癡呆初期被發現，並在生活上採取相應措施，持之以恆下去，是完全可以控制其發展，並且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。老年癡呆的預防有哪些呢?

注意智力訓練，勤於動腦，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷。老年人應保持活力，多用腦，如多看書、多學習新鮮事物;培養業餘愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化;應注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經細胞活力。

加強精神調養 人們常說：笑一笑，十年少，注意保持樂觀情緒。做到外不受物欲的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助於健康不衰。

加強體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。

老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，也有助於預防老年癡呆症。老年人對吸引食物的營養能力比不上年輕人，會造成營養的流失，專家建議老年人所需的營養可以通過保健品來補充。

專家認為，飲食的調理可能有助於防止老年癡呆症，因為從食物中攝入B12和葉酸既有效且安全。適量地攝入B12和葉酸，對預防老年癡呆症有一定作用。

老年癡呆症不僅僅是老年人自己的事，作為子女也應該多多陪陪老年人聊聊天說說話，陪他們多多運動。這樣或許老年癡呆的幾率會大大降低，老年人也能更加身體健康。她們的健康不僅僅對她們來說很重要，作為子女我覺得我們也應該負責她們的健康吧。現在社會面臨的最重要問題之一我覺得就是老年癡呆問題，大家應該好好進行預防和準備應對措施。老年癡呆症，大家一起遠離它吧。