為什麼要養生

養生，大多數的人認為養生只是覺得理所應當的生活方式，沒有任何理由，只要這樣養生就行了。理解了片面的，而不懂得其中真正的內涵。我想許多人已經覺得這樣做足夠了。養生，其實已經不是一件小事了。為了給大家補充一些知識，我收集了一些關於養生的知識。希望下面的內容能使大多數人更好的理解養生的含義。

在我看來。養生是保健意識。在遠古，皇帝內經曾有句話說是：治未病不治已病。中心意思就是說在你沒有生氣之時，做好防範措施，及時補救。不要非等到病入膏肓，再施加治療。那時已是晚矣。養生要養心。養心要養神。養神要養性。

養生，是一個全域的宏觀策略方案。具體的步驟依據個人的習慣來進行。為什麼說養生要養心？養生就是根據天時地利人和，變化規律來調理人身之內的小宇宙，達到一種和諧狀態。如果你想養生，整天的心浮氣躁怎麼能夠進行的下去。養心要養神，是告訴我們，在你想要修養身心的時候，先把自身的精神頭弄足了，調順了，有足夠的精力應對萬物變化。

養神要養性，這個性不是指性 。愛什麼的，而是說，性格，性情。桀驁不馴的性格，自高自大的性格，等等，這樣的人又怎麼會理解的到養性養神養生呢？他只會相信自己的想法。自己才是最好的。這個是一種缺陷。所以。養生要從養性，養神開始。就像老師教我們的，修心養性一樣。戒驕戒躁。

平常心。為什麼養生呢？如果養生的方式方法做的到位，可以延年益壽，健體格，增氣魄。最重要的是，可以阻止病痛的折磨。養生是一門學問，要做到它，不是很容易，養生包括了，生活的方方面面。簡單的分為：衣食；住行；拉撒。根據四季氣候節氣的變化，穿衣進食，該熱就要出汗，三餐有規律。起居有常，飲食有節。不妄勞。做到就好。中醫講三通是一個人最美好的事。那三通呢？血通，氣通，腸胃通。是什麼意思？在內經裡講過：不通則痛。血不通行，久則瘀滯，久而痛。

氣不通，血行沒力，久則病。腸胃不通，吃飯不好好吃，吃了也反胃。便秘嚴重影響身體的新陳代謝，使體內垃圾毒素日益過多，油脂不出，從而肥胖，等疾病接踵而來。一個人要是三通，完全的沒有障礙，那樣的身體是不是很好？養生注重的是自身習慣改變，不是刻意而為之。只要養成一個良好的習慣，就是不養生你的身體怎麼會差的了多少呢？！是我們值得深思的問題！養生不需要按班照做，那樣做對自身的意義不大。古時講，“上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病”！

當然了。不是說給醫師分個級別好壞。而是指，其服務範圍的問題。上醫醫國，世界上最好的醫師，在治病救人的同時也是有著宰相之能事。可以管理好一個國家，掌握著國家的命運。中醫醫人，是說醫師給你看病的同時會教給你一些你所不知道的保健常識，讓你病好之後能夠做好防範。下醫醫病，這樣的醫師只會治病救人，就相當於一個僅為利益驅使的天使。很晚了，就說這麼多。

以上的內容是否讓您更加深入的瞭解養生了呢？養生不僅有食材方面，營養的食材有利於消化吸收。還有生活方面，經常運動一下各方面的部位。醫學方面，根據自己的身體方面購買一些養生的藥品，藥品要適量，切不可食量過多。活動方面，儘量每天能夠打開身心鍛煉一下。精神方面，樂觀積極的情緒可以有益身心健康。關於養生方面，就嘮叨那麼多，希望上面的知識能給您帶來幫助。