千萬別亂做這些動作

每個人都有屬於自己的習慣，並且這樣的一些習慣都是由大家在生活之中的一些經驗以及其他的一些的因素的影響所形成的，並且不同的習慣會對大家的生活以及工作產生不同的影響。比如說一個早睡早起的習慣會讓大家擁有一個更加健康的身體，當然一個壞的習慣，則會給大家帶來非常惡劣的影響。比如說在平時的時候有一些小動作儘管非常的細微，但是會對大家的身體造成非常壞的影響，那麼究竟有哪些動作是大家在平時的時候千萬不能夠做的呢？

1咬指甲

紐約皮膚病專家邁克爾·夏皮羅博士稱，如果有經常咬指甲的習慣，會對指甲和甲周皮膚造成損傷，嘴裡的細菌會轉移到皮膚上，同時手上的細菌也會趁機進入人體，造成牙齦炎或咽喉感染等。建議：可以給指尖纏上膠帶，時刻提醒自己不要咬指甲。

2拽頭髮

紐約皮膚病專家艾麗爾·奧斯特博士解釋，經常用手指纏拽頭髮會損傷發根，導致暫時或永久性脫髮，同時還有頭皮感染的可能。建議：不停地拽頭髮可能是“拔毛症”的症狀，它是一種控制精神衝動的表現，這類人需要接受心理和藥物治療。

3扭脖子

頭部突然歪向一側，骨關節發出“咯噔”一聲，瞬間感到舒適放鬆，可卻害苦了頸椎。反復扭動會損傷韌帶，降低頸部對外力衝擊的緩衝作用。佛羅里達大西洋大學查理斯·施密特醫學院助理教授、整形外科醫生邁克爾·格雷伯博士稱，扭脖子還會導致關節挫傷，時間久了容易形成關節炎，甚至會造成中風。建議：頸部不舒服的時候，可以用手輕輕按揉，或用熱毛巾敷一會兒。

4摸臉

摸鼻子、擠粉刺、托腮等動作有可能傷害到臉部表皮層，紐約州立大學州南部醫學中心皮膚科臨床助理教授潔西嘉·科蘭特博士稱，如果臉上有傷口且出血，容易造成感染並留下永久性疤痕。建議：經常洗手，不要擠痘痘或撓發癢的皮膚，可以適當塗些保濕霜緩解。

其實這樣的一些動作的在大家的生活中非常的常見，大家在平時的生活之中都會做這樣的一些小動作。但是大家要明白即使這些動作的幅度非常小，但是對大家的傷害是非常大的，所以說大家在平時的時候一定要避免做這樣的一些小動作，只有這樣才能讓大家的身體更加健康，同時也只有這樣才能讓大家避免許多疾病的危害。