手腳冰涼怎麼護理呢？

在生活中我們常會遇到這樣的人，女性最常見，無論冬天夏天，她們的手和腳都是涼涼的，即使在夏天人家大汗淋漓，她們的手腳也是低於常溫，這到底是什麼原因導致的手腳冰涼呢？因為女性在月經期間或者懷孕期間或者產期體質較差，非常容易出現手腳冰涼的現象。手腳冰涼容易導致女性的生理狀態紊亂，比如月經不調，月經量少甚至會導致不孕。那麼女性朋友們要提高警惕了，對於手腳冰涼的情況可以採取按摩穴位的方法來緩解治療。

要防治手腳冰冷，可以常按摩陽池穴。陽池穴這個名字就意味著囤聚熱量。陽池穴在人的手背手腕上，部位正好在手背間骨的集合位置。找尋的方法是，先把手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈和荷爾蒙分泌的重要穴位。只需刺激這一穴位，即可迅速通暢血液迴圈，溫和身體。

刺激陽池穴，要緩慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是雙手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這類姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女士，通常只需堅持刺激陽池穴，即可不為冬季的來臨而發愁了。此外按揉湧泉穴，勞宮穴，氣沖穴，拍打腎俞穴也都有一定的功效。

對手腳涼的女性朋友來說，要及時調理，拖延的話後果不堪設想。而且長時間的手腳冰涼，在冬季很容易出現凍傷或者凍瘡，所以在平時除了飲食上注意，要抽出時間按摩以上提到的穴位，在日常的生活中，最好多做運動，提升自己的身體素質。讓手腳慢慢變得不再冰涼。