幫助電腦族有效預防脫髮的方法

我們的科技在不斷的發展，現在生活中的各種電子產品越來越多，而且更新換代特別快。這些先進的電子產品給我們的生活帶來了很多的方便，但是同時大家不要忘了，再給我們提供方便的同時，也給我們的身體健康造成一定的影響。特別是經常面對電子產品會讓我們有一些掉發脫髮的現象。我們在平時生活中運用這些電子產品的時候，一定要注意做好一些預防工作，是非常有必要的。接下來小編就為經常使用電腦的朋友，說一說預防脫髮的好方法。為了您的秀髮美麗，趕快來看看吧！

針對電腦、手機一族，可以嘗試如下辦法減少脫髮：

1、電腦桌上放幾盆仙人掌。

對於白領一族，每天面對電腦的時間至少在8個小時以上，可在電腦旁放幾盆仙人掌，仙人掌類的植物可有效吸收電磁輻射，減少電腦對頭髮的傷害。

2、電腦擺放位置要適宜。

研究表明：臺式電腦的顯示幕後部和主機的輻射較大，擺放時主機儘量放在桌子下面，顯示幕與人的距離最好在50cm-75cm左右。

3、每天喝2-3杯綠茶。

茶葉中豐富的維生素A不但能合成視紫紅質，消除電腦輻射的危害，還使眼睛在暗光下看東西更清楚。注意多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物。如胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等也可以合理的解決電腦輻射掉頭發。

4、每天使用護髮隔離，尤其是在上網前。

使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，及時用清水洗臉，能將所受輻射減輕70%左右。

5、注意休息，每天有效睡眠至少7個小時。

充足的睡眠能讓頭皮和毛囊得到充分的放鬆，維持正常的體內臟器運轉和血液迴圈，讓養分及時輸送到毛囊，毛囊健康，頭髮才會健康。所以，成人必須保持每天7個小時的有效睡眠。

6、找對適合自己的洗髮水和護髮素。

每個人的發質都不一樣，要找到適合自己的洗髮水和護髮素。比如油性發質要用弱酸性洗髮水，中幹性使用蛋白含量多的，頭屑較多的儘量用磺胺類的洗髮水。但是，現在的洗髮水大多沒有標明成分，我們可以用PH試紙自己測試一下。

7、洗髮頻率要科學。

現代社會，污染嚴重，環境惡劣，好多人喜歡天天洗頭保持清潔，其實這是非常錯誤的。科學的洗頭頻率應該是夏季2-3天一次，冬季3-5天一次。

8、多吃穀物、水果和豆製品。

維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積於毛囊的油脂，從而促進頭髮的正常生長。而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。長時間使用電腦的人，應該多吃穀物、水果和豆製品，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。

9、戒煙限酒很有必要。

研究發現：吸煙和過量飲酒會直接導致脫髮。所以，有脫髮徵兆或已經脫髮的人，最好能戒煙限酒。

10、少用吹風機，避免過度染燙。

無論髮絲是粗是細，頭髮對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。長期使用吹風機會導致頭髮乾枯、受損，引起脫髮。所有的染髮劑和燙髮劑都會在一定程度上損傷頭髮、導致脫髮，所以要盡可能地減少染髮燙髮頻率。

通過小編今天的分享，大家對這些抗輻射保護頭髮的方法，都瞭解清楚了吧？那麼在生活中懂得了這些方法，就要好好的來使用，讓它們為我們的健康發揮巨大的作用。還有就是在生活中，我們儘量減少使用一些電子產品也是很重要的哦！