自製11款中藥減肥茶 喝出窈窕好身段

中藥減肥茶

女人們天天都想著減肥，夢想著自己能擁有魔鬼般的身材，但是做好的減肥計畫往往沒多久就泡湯了，運動堅持不了、美食抵制不住，這個時候喝些減肥茶成為眾多減肥者的最愛，喝減肥茶簡單又有效，而且大家也有偏向於中藥減肥茶，那麼，下面就為大家介紹幾款中藥減肥茶。

1、車前草荷葉茶治單純肥胖

原料：荷葉、車前草各等份。

用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停服兩個星期。再續服下一療程。

功效：消炎利水，降脂減肥。

2、山藥決明散治高脂肥胖症

原料：山藥30克，決明子30克。

用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。

功效： 補氣 健脾，利水消脂。

3、海帶減肥茶

原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。

製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後，放入400毫升的熱水裡一起煮，10分鐘後取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。

功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。

4、活血瘦身茶

藥材：玫瑰花2兩，丹參2兩，武靴葉少量。

做法：將玫瑰花，丹參和武靴葉三種食材用過濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸後轉換成中小火，再煮5分鐘就可以了。

功效：玫瑰花可以活血養顏，還可以延緩衰老；丹參具有活血化瘀，可以增加體內新陳代謝，降低脂肪；武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

5、六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

製作方法：把上述材料洗乾淨之後，放入500毫升的沸水裡，煮20分鐘後取出即可。

功效：這個茶可以幫助我們排出體內毒素，起到美容養顏的作用，長期飲用此茶還可以達到瘦身，降脂的效果。

6、雙花減肥茶

原料：菊花，金銀花，山楂每種15克。

製作方法：將原材料放入500毫升的熱水裡，煮半個小時就可以了。

效果：這種茶有減脂，消暑，緩解乾燥，助消化的功效。可以有效的減掉體內贅肉。

7、清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

8、杞菊桑寄生減肥茶

材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。

9、茵陳減肥茶

原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代 茶飲 。

功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

10、枸杞茶治肥胖病

原料： 枸杞子 30克。

用法：開水沖泡作 茶飲 ，每日一劑，早、晚各服一次。

功效：滋肝腎，降脂肪。主治 肥胖症 。

做法：將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖後再煎十分鐘即成，代茶飲用。

11、明荷茶

原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

制法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。

功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。

上面為大家介紹了11款中藥減肥茶，想要減肥的MM可以根據自己的體制來選擇適合自己的減肥茶飲，當然，喝減肥茶的同時最好能夠堅持運動鍛煉。