金針菇豆腐湯的做法
金針菇豆腐湯這個菜對於不會做菜的朋友來說也沒有問題,只需兩樣食材和一些調味料就可以了。金針菇以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱於世,特別是涼拌菜和火鍋的上好食材,其營養豐富,清香撲鼻而且味道鮮美,深受大眾的喜愛,以之製作的湯味鮮更甚受人喜愛。
材料
豆腐,金針菇,大蒜葉碎,鹽,鰹魚調味料
做法
1、首先準備一盒豆腐,無所謂老或嫩,根據自己口感和喜好就可以了,然後一把金針菇。
2、現在開始做這道帶湯水的菜:先把金針菇去根處理乾淨瀝幹水份待用,再把豆腐切成小塊。
3、鍋裡放少許油燒熱,倒入豆腐輕輕翻炒一下,加水煮開。
4、放入金針菇再次煮開。這個時候湯色呈現白色,可以加鰹魚調味料、鹽,撒上大蒜葉碎即可出鍋裝碗享用。
金針菇中含鋅量比較高,被譽為“益智菇”和“增智菇”,有促進兒童智力發育和健腦的作用,對生長發育也大有益處。豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。為了寶寶能多吃菜和飯,所以把這兩種食材做成菜品,小孩很喜歡吃!金針菇豆腐湯是不是很簡單且美味呀,很清爽吧。喜歡的朋友可以試一試,保證你喜歡吃!