卵巢早衰吃什麼好 推薦10款食療方

卵巢早衰食療方

1、靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥薑煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時去藥包，食肉喝湯。具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

4、荷葉薏米粥

荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。薏米、陳皮、粳米一起清洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水大火煮開，然後轉入小火慢慢煮。快要煮熟的時候，放入荷葉，煮出清香味時即可食用。

5、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

6、白木耳（銀耳、雪耳）

白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

7、哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗淨蔥切段，薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加淨水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、薑片，蒸2小時，取出，往掉薑、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加淨水500毫升。

另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。

8、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

9、當歸羊肉羹

山羊肉500克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克紗布袋裝，同放砂鍋內，加水1000毫升小火煨煮，至羊肉爛時加入生薑25克，食鹽適量。吃肉喝湯，經常食用。

10、枸杞南棗煲雞蛋

枸杞子30克，南棗10枚，雞蛋2個。枸杞、南棗加水適量，小火燉1小時，再將雞蛋敲開放入，煮成荷包蛋。吃蛋喝湯，每日兩次。

上面為大家介紹了卵巢早衰的食療方，卵巢是每位元女性朋友都需要注意保養的部位，女人卵巢保養的好，能夠緩解衰老，防止卵巢早衰試試上面介紹的食療方。