春季女性如何補血 三款食療方滋陰養血

春季女性如何補血?春季萬物復蘇，是個養生的好時節，這個時候女性應該補血養生，那麼女人春季如何養生呢?下面小編就介紹三款女性春季補血食療方。

一、歸地燒羊肉

配方：羊肉500克、當歸15克、生地15克、乾薑10克。

制法：將羊肉切塊，放入砂鍋內，加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。

功效：溫腎固沖，調經止血。

用法：佐餐分次食用。

二、墨魚燉烏雞

配方：墨魚250克、甲魚1只、烏骨雞1只。

制法：將墨魚去骨，甲魚去爪、內臟等，用開水燙後去黑衣，烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋，加適量水，武火煮沸，改用文火燉1小時至爛熟，加食鹽調味。

功效：滋陰養血，化瘀調經。

用法：佐餐隨量食用。

三、桂圓蓮子粥

配方：桂圓肉20克、蓮子肉15克、紅棗6個、糯米30克。

制法：紅棗去核，與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加糖調味。

功效：健脾益氣，養血止血。

用法：每日1劑，可經常食用。

溫馨提醒，女性血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛，要達到這一點，首先就要從養血補血開始。