女性經期能穿高跟鞋嗎

在這個愛美的時代，哪個女人的鞋櫃裡沒有幾雙高跟鞋呢？漂亮的高跟鞋為女性的美麗加分，這已是公認的事實。只不過，在特殊的生理期到來的時候，愛美的女性不得不忍痛割愛了。為了自身長久的健康，暫時收起你的高跟鞋吧。

不少女性朋友越是經期越想穿高跟鞋，她們認為穿高跟鞋走路能使人體重心前移，減少脂肪墊受壓，有助於減輕疼痛，所以，穿上高跟鞋可以緩解關節痛。其實，如果關節疼痛且伴有全身明顯水腫，可能就不是經期關節痛而可能是其他疾病的預兆。所以，這樣做反而可能耽誤治療。而且，品質再好的高跟鞋，穿久了還是會比平底鞋更累。

女性健康專家建議，從生物力學的角度考慮，女性選擇高跟鞋最好不超過4釐米，穿過高的高跟鞋不僅會導致腳部變形還可能引發軟組織炎症，所以，女性在經期和孕期時都不宜穿高跟鞋。

經期內不宜穿高跟鞋，越是年輕的女孩越不適宜。這是因為20歲左右的年輕女孩處於發育不完善階段，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多，無機鹽少。骨質柔軟，極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化。而骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔；穿高跟鞋時，全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人後的分娩帶來困難。這樣做還很容易引起盆腔炎症，引發婦科病。

另外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位，影響骨環的正常結合，導致骨盆畸形。

如果你一年中有一半以上的時間都在和高跟鞋打交道的話，趕緊自我檢查一下吧，看看自己的骨盆和關節是否已經“受傷”。最簡單的辦法：你可以選擇坐在椅子上，將雙腳踩在同一水平面上，觀察自己的膝蓋高度是否一致。然後仰躺在地板上，放鬆下肢，請朋友幫忙觀察你的左右腳踝傾斜度是否一致。如果兩個結果都是否定的答案，很不幸，這說明你的骨盆已經有一定程度的變形，你已經有盆腔炎症的潛在危險。

其實大多數女人都會因為長期穿著高跟鞋或單肩背負過重的背包而導致骨盆輕微變形。不要以自己的體質好，免疫力強悍作為藉口來放任自己，也不要自以為是地認為腳怎麼樣和骨盆健康沒有關係。聰明女人不會在生理期犯這種低級的錯誤。

所以，當你的生理期到來的時候請多穿平底鞋。如果受到工作性質的限制而必須穿高跟鞋，也要儘量選擇高度小於等於4釐米，款型比較舒適的類型。

從生理期的第一天就善待自己的女人，怎能不健康？