女性健康

經期內洗頭要注意什麼

大多數的女性化在月經初潮之後,都會受到長輩的提醒:近期內不要吃冷的東西,洗澡洗頭也要把水溫調高些。

這是為什麼呢?長輩們擔心女孩因為受涼而落下病根,被痛經之類的病痛所糾纏。而從中醫原理上來分析:頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液迴圈本來就比較差,洗頭會造成血液集中在頭部,影響子宮血液迴圈,使子宮內的血液無法順利排除乾淨,容易造成血量的減少或經痛。另外一方面,由於發根上的毛孔張開,這時如果受了風寒,就容易導致頭疼了。

還有不少女性因為洗漱時間太晚,而且未等到頭髮完全幹掉就睡覺,在身體抵抗力不好的睡眠狀態下睡覺,更容易受到寒氣侵襲。

生活中難以在經期中避免不洗頭,那麼怎麼樣才能在保障身體健康情況下,乾淨清爽地渡過經期呢?

很多方法是可以變通的,洗頭可以儘量在中午12點到下午2點這個時間段內,洗頭時間不宜過長,洗完一定要多花點時間來吹幹,這個時間是一天中溫度最高陽氣最旺的時間,寒邪之氣作用相對較小,所以,招引風寒的幾率相對較低。

如果有約會或是急事需要洗完頭馬上外出,最好在出門前先用吹風機吹至八成幹再戴上帽子,避免頭部受到風寒,此外,對於水溫,最好是比平時洗頭更熱一點的水。

如果你是上班族,無法在中午的時段洗頭,可選在經血教少的第三天以後洗頭,儘量避開經期的頭兩天流量多的時候,而且,最好在封閉的室內洗頭,關閉門窗以防止穿堂風。洗完頭一定要完全吹幹再睡覺或者外出。

瞭解了這些建議之後,你應該養成只要發現生理期快來使就趕快洗頭的習慣。合理安排自己的清洗規律,對女性健康有利無害,還能減少你的經期不適感。