內寒外熱體質怎麼調理

從中醫角度來說，每個人的體質都是不同的，有些人是寒性體質，有些人是熱性體質，那麼內寒外熱體質又是怎樣的一種體質呢？像這麼內外矛盾的一種體質該怎麼調理呢？接下來本文就為大家介紹內寒外熱體質怎麼調理，下面請看詳細介紹。

所謂的內寒外熱，是指體質是以寒性體質為主，而目前因外感等因素而得了以實熱為主要表現的疾病。因此想要調理的話，首先要看內寒外熱體質的熱是風熱還是實熱證，風熱可以用疏散風熱的藥治療為主，如果是實熱證可以用清熱解毒的藥物治療。只有把外邪祛除後才可以用溫熱的藥物或食物來治療內寒。那麼外熱調理好後，怎麼調理內寒呢？

1、避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食，像霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水儘量不要吃。

2、拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚、章魚、香蕉、柿子等等，還有一些蔬菜，調料類也有寒性的，大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬於寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

3、避開陰冷潮濕的地方

4、食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收。

5、燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這需要長期堅持的，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。怎麼燙腳呢？燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止，有條件的可以泡泡溫泉。

以上就是關於內寒外熱體質怎麼調理的相關介紹，從上文可以看出，內寒外熱體質的實質還是寒性體質，因此，想要調理好的話，就應該先把外面的熱驅除掉，然後再來重點調理內寒，關於內寒的調理，上文介紹的也比較詳細了，相信大家對內寒的調理也有所瞭解了。