香蕉的作用和功效
我就是有一個毛病，經常的便秘，每天到了上廁所的時候就特別的煩躁，特別的不舒服，所以我經常會吃一些水果。相信這樣的經歷其他很多的人都有這樣的情況發生吧，確實是挺痛苦的。香蕉這種水果很多人都特別的愛吃，它雖然沒有什麼水分，但是營養價值很高的，還有很多的作用，有些人都不稀罕它沒有水分特別的幹，所以不愛吃，但是今天告訴你們哦，好的功效，總結一下。
【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。
【解酒】香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
【減肥】因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
【治療憂鬱症】香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。
看了吧，香蕉那麼好的一種水果，你還要捨棄不吃它嗎，人的身體每天都需要很多的水分的，也需要各種的維生素之類的營養，不僅可以讓人們享受美食帶給我們的快樂，也可以用這種食物來治療一些疾病，真的很有效哦。大家不喜歡這種水果也沒什麼關係，可以利用它做其他的美食也是有一定的作用的哦。