老年人怎樣從心理上正確面對“死亡”

老年人在一個家庭之中是非常受到重視的，這主要是因為老年人在年輕的時候經歷了非常多的苦痛，並且為自己的下一代做出了非常多的貢獻。所以當大家的生活水準有了一定的提高的時候，很多人都非常的關注老年人，並且給老年人帶來了非常多的關懷。但是因為老年人的年紀非常大，所以有時候可能思想上轉不過彎，現在很多老年人在思想上非常的不正常，並且也出現了怕死的這樣的一個心理狀況。那麼究竟對於老年人來說怎樣才能夠從心理上正確去認識死亡呢？

一、確立生存意義 人貴有自知之明，老年人也一樣。孔子自稱：“吾十有五而志於學，三十而立、四十不惑、五十知天命、六十兩耳順、七十而從心所欲，不逾矩”。

反映了孔子隨著年齡的增長，活到老，學到老，使得自己的精神境界不斷發展，從不惑、知天命、耳順一直到從心所欲，老年人應客觀地意識歲月不饒人，不能逞強，也不應把自己貶得一無是處。 二、適度腦體運動（運動食品） “發展體育運動，增強人民體質。”老年人參（人參食品）加各種體育運動能增強自己的體質，克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退。當然運動也不能像年輕人那樣去進行劇烈的運動，而是根據自己的體質和興趣，有選擇地、有規律地進行運動。

運動不僅指的是體力運動，也指的是腦力運動。跑步、打球、爬山、太極拳等是體力運動，下棋、打牌等則是腦力運動，適當進行腦力運動能延緩大腦功能的衰退，能有效地延緩記憶力的減退、思維能力和精力等高級心理功能的減退。

三、加強人際交往 離退休後影響老年人心身健康（健康食品）最大的恐怕就是與世隔絕，把自己封閉起來，因為這樣會加快老化過程。世界上有許多男性在進入領養老金時，卻出乎意料地不久就死亡，在德語中的一個術語“養老金死亡”（PENSIONERUNGSTOD）指的就是這種情況。

所以說現在大家一定要多多關注老年人的一個心理健康的問題，只有這樣才能讓老年人有一個更加幸福的晚年生活。當然除此之外大家在平時的時候一定要多抽出時間來陪陪自己的長輩，只有這樣才能讓他們生活得更好，同時也只有這樣才能夠避免這樣的一些症狀。