左手吃飯對減肥有好處

每個人都有屬於自己的習慣，並且每一個習慣也是分好壞的，好習慣可以大家的身體有一個非常好的影響作用，壞習慣可能不僅會影響大家的生活和工作的效率，同時還會影響到大家的身體健康。比如說現在很多人都喜歡用左手吃飯，其實這樣的一個習慣在現在也是非常普遍的，並且每個人都需要對這樣的一個習慣有一個非常健康的認識，因為現在很多人都說左手吃飯對大家減肥有非常大的好處。

日本人對減肥十分熱衷，而且崇尚自然健康的減肥方式。一項日本的最新研究表明，用左手吃飯，能有效減肥。這並不是指必須用左手，只要是用平常不習慣用的那只手吃飯，就能達到理想的效果。橫濱創英短期大學的則岡孝子教授日前向人們介紹了這種減肥方法的簡單原理。

原來，換一隻手使用餐具，人會很不習慣，吃飯也變得不那麼便捷愉快，一旦饑餓感被滿足以後，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那只手，人們通常會在遇到美味時暴飲暴食。

在日本的減肥"合宿"，即由醫院或療養院舉辦的集體一起減肥的集訓班裡，減肥者紛紛開始實施左手減肥法。大家互相監督，一般一個星期以後就能見到成效。

記者在日本減肥網的留言板上看到許多減肥體驗談，其中不少人都說，用左手吃飯以後體重減輕了。有一個女孩這樣寫道:"用左手吃飯時很不習慣，剛開始時差點不想堅持下去。不過，因為用左手吃飯不可能像右手那樣習慣自如，因此食量比以前少了。"

則岡孝子教授還說，使用平常不用的手吃飯，這個動作本身就給大腦一種暗示，中樞神經會發出指令以控制食量。日本市川市立醫院的營養保健師高田女士對此也持肯定意見，她表示，很多人以為不吃飯就能減肥，這是不可能的，並且是效果極差的方式，惟有適量飲食和適量運動才是最健康的減肥方式。

其實對於這樣的一種說法可能大家在平時為什麼沒有進行過多的瞭解，並且可能這樣的一種說法可能沒有更多的科學依據。其實用左手吃飯的確可以讓大家的思維得到非常好的鍛煉，但是根據日本人的一些研究之後發現，其實用左手吃飯不僅可以提高大家的思維，同時還有助於大家更快的減肥，因為如果用左手吃飯的話可能會讓大家的食量變得更少，這樣可以達到減肥的目的。