波蘿的營養價值與作用是什麼

又香又甜的鳳梨，說起來就令人流口水。而在當下的春季，市場上會逐漸出現很多的鳳梨，因此愛吃鳳梨的人就可以很快地得到滿足了。那麼，你喜愛吃鳳梨的原因是什麼呢？當然，很多人是被它的美味與香味所誘惑，而其實鳳梨的營養價值與作用也正是大家需要瞭解的。那麼，你對鳳梨的營養價值與作用瞭解多少呢？

鳳梨的營養價值和作用

第一，鳳梨具有醫用效果。每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。其具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿之功效，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，真正讓身體做到由內而外的調節。另外鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益於產婦產後恢復。

第二，鳳梨具有美白瘦身的效果。其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。在飯後食用鳳梨，或是飲用鳳梨木瓜汁，都是真正能調節膚色的好辦法。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。食用鳳梨不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。

第三，鳳梨還具有開胃和消化的效果。鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。鳳梨可使菜肴口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食症的問題。飯後一個小時吃鳳梨有助於消化。

注意事項

1、家裡裝修後，很多人把鳳梨放在室內吸附異味，所用過的鳳梨不能食用。

2、每次吃鳳梨不可過多，過量食用對腸胃有害。

3、鳳梨去皮和果丁後，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃。

4、初次吃的寶寶只吃餅乾大小的一塊，如果無異常，下次可適當加量。

綜上所述，鳳梨的營養價值與作用都是非常高的。營養專家還告訴你，鳳梨還含有豐富的維生素和礦物鹽，這都是人體所需的。因此，適當吃鳳梨對我們的身體有益；但同時鳳梨又不能多吃，否則容易出現上火、腸胃不適，甚至皮膚過敏等。