​利用溫泉來養生

在我們平時工作，總會遇到一些煩心事，當這煩心事沒有得到有效的解決，而得到是你個人的施壓的話，造成的壓力是會嚴重的降低你工作效率的，並且他不單單如此，還會讓你身心健康得到傷害，整個人精神面貌都不會好，嚴重的會影響你的社交，那麼，這種事在心中以及發生了，目前的情況來看，無法解決又不想讓自己身體勞累，有什麼辦法可以解決呢？其實，你可以跟三五個好友一起去泡下溫泉，過後的效果據我自己嘗試，出奇的好。

【冬季泡溫泉五大好處】

1、冬泉療疾，冬季浴之，可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。

2、泡泉減壓，消除疲勞，減輕壓力。

3、寒冬健體，等於長跑兩公里。

4、溫泉減肥，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。

5、冬季潤膚、光滑，富有彈性。

【沐浴溫泉的基本常識】

1. 必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫，洗去皮膚汗漬有利於更容易吸收泉水中的礦物質。

2. 進入露天區必須穿著泳裝及穿著拖鞋，小心地滑。

3. 選擇適合自已溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息飲杯水或飲料後再浸泡(高溫池不應超過10分鐘，老人適當減少時間)。初次不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現口幹或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。

4. 患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非經醫生准許或有專人陪同方可。

5. 酗酒者不宜入池浸泡，因為酒後浸高溫度的溫泉水易引起腦充血、中風、心臟病及其它併發症產生。浸浴與年齡和健康息息相關，老人家不宜太高溫的溫泉，而且不要在極度興奮的情況下浸浴；即使年輕人，也絕不鼓勵邊浸泡溫泉邊喝酒，因危險性很高，必須注意！至於酒後宿醉，隔天也不宜進入高溫溫泉，至少待酒氣完全消散才行，否則，有可能在浴池中休克或昏倒。

6. 身體適應者可在浸泡期間淋冰水溫差浴。

7. 泡完溫泉後可用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。

要是我們選擇泡溫泉的時節是在寒冬季節的話，在冬季這種天氣乾燥氣候中，泡溫泉還可以治療你皮膚乾癢的效果，它還能起到一種保濕的效果，比較昂貴的保濕化妝品來說，可以說一舉多得啊，冬節泡還可以在你夏季時因為紫外線的照射損失的皮膚得到修復。