女人吃哪些食物可以預防乳腺癌

近年來，有越來越多的女性因為患上了乳腺癌而失去了寶貴的性命，為什麼現在女性這麼容易患上乳腺癌呢？主要就是因為受到外界不良因素的污染，還有一種情況就是日常飲食沒有注意，有三分之一的乳腺癌患者就是因為飲食不當導致的。那麼，女性在平時的生活中多吃哪些食物可以預防乳腺癌呢？今天小編就請來了養生專家來推薦給大家一些可以預防乳腺癌的食物。

1、葡萄

葡萄中含有葡萄糖苷，具有抑制腫瘤有防癌、抗癌作用。

2、無花果

其中含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成從而達到預防乳腺癌的效果。

3、番茄

主要的抗癌成分為番茄紅素，是一種強氧化劑，能保護人體細胞免受自由基侵害，阻止DNA的氧化，同時能幫助修復體內受損細胞、激發抗體、使癌細胞失去活性。

4、低脂優酪乳

女人每天都飲用富含優質乳酸菌的低脂優酪乳，可以有效降低患乳腺癌的機率。因為低脂優酪乳中含有活性很高的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們在人體內被消化吸收後生成的產物，可以改善人體內的肝腸迴圈，而肝腸迴圈影響著人體對脂肪的吸收。只要肝腸迴圈得到改善，消化吸收系統對脂肪的吸收就會減少，就能降低乳腺癌的發病率。

5、海帶

海帶可以軟堅散結，使人體全身氣血通暢，能有效消除體內腫塊。海帶中含有大量的礦物質碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而平衡女人體內的雌激素水準，避免因內分泌失調而導致的雌激素過剩，消除乳腺增生的隱患，有效預防乳腺癌。

6、大豆

天然大豆和用它製成的大豆製品中都含有異黃酮成分，異黃酮是一種非常重要的植物雌激素，它能抑制人體內的酪蛋酸激酶的活性，從而有效抑制癌細胞的生長。大豆中的蛋白質抑制劑有抗氧化活性，能抑制化學促癌劑的活性防止自由基的產生。其中含有的大都與還童能降低體內雌激素的促癌作用，降低乳腺癌的發生率。

7、花椰菜

含有吲哚類化合物，主要是芳香異硫氰酸和二硫醇硫酮，能促進人體產生細胞保護酶，殺死癌細胞。

以上這些食物可以有效的預防女性患上乳腺癌，那麼吃什麼食物容易患上乳腺癌呢？首先，最容易讓女性患上乳腺癌的食物就是柚子，因為國外專家已經做了研究，證明吃柚子可以讓中老年女性患上乳腺癌的幾率增加百分之三十。其次，就是紅肉，一般都是指牛肉、豬肉、等等。有的女性認為人參和當歸是補品，不會對健康造成威脅，可是事實表明，吃人參和當歸很容易讓女性患上乳腺癌。