今天你減了嗎？

首段：減肥其實沒有我們想的那麼困難，其實生活上不少的細節只要我們注意，都是可以做到的，關鍵是你平時沒有注意，堅持簡單生活習慣就能一周減5斤？沒錯！許多MM堅持減肥了大半年，反反復複也沒把體重減輕幾斤。原因其實就在於沒有遵從健康正確的減肥方法，導致自己往錯誤的減肥方向越走越遠，結果當然不盡人意。下面我們何不去和我一起認識一下日常生活減肥小竅門，對於您身體減肥也是幫助頗大。

其一，減肥不妨使用泡服天然植物的放大法，去給自己的身體上消除脂肪，比如，多在家裡進行泡澡或足浴，堅持每週三次，這樣做，是可以促進身體之內的血液迴圈，還能因此強化體內的新陳代謝，實現快速瘦身減肥並非夢想。

其二，在平時並不是不能吃一點辛辣食物，適當的去吃一點辛辣的食物，比如生薑、花椒、胡椒、辣椒等。對自己的身體上加溫有將是會因此帶來很好的作用，適當進食，還能提升新陳代謝功能，但是，辣椒不可以吃多，不然會刺激肌膚，造成肌膚受損，同時還會上火的。

其三，多喝一些溫熱的水或者是飲料，但是，要切記，減肥期間，一定不能喝也別冷的飲料。不然的話，對於減肥成功的機率也是會大大的降低。

其四，在平時減肥期間，儘量要避免自己盲目飲食，不要吃白糖，要是很想吃甜食，可以使用紅糖、蜂蜜去代替。還有，泡面、或者是味精也不要大量吃

日常生活減肥法：穴位按摩

腳底的穴位按摩也是可以控制食欲的，每天進行大約三十分鐘的腳底按摩會有很好的效果，長久下去的話，你的胃口也會變小，不會再那麼想吃東西了哦。

日常生活減肥法：坐公交

如果你上下班一定要坐公交的話，那麼就站著吧，你已經坐了一天了，站著的時候要注意，一定要提起腳尖站立，這樣可以讓你的的腳腕更為纖細唯美哦，並且還可以消耗掉更多的熱量。

尾段：：從生活中改變一些小習慣來幫助減肥是很有必要的，尤其是早餐前半小時要喝一杯蜂蜜水，晚餐後不要吃任何東西等之類比較普及的減肥習慣。減肥難在堅持貴在堅持，希望大家可以堅持下去！