別當饞嘴貓 暴飲暴食危害多

生活水準不斷提升，我們品嘗的美食也越來越多，尤其是在我國，各種風味特色食物充斥我們的眼球，愛吃的我們總是想嘗一嘗。在現實生活中，暴飲暴食的情況隨處可見，尤其是在一些飯館餐廳，總是看到人們吃的飽了又飽，甚至連走路都變得十分困難。如果長期這樣暴飲暴食，肯定會引起身體的抗議，不僅僅會變得肥胖，更是容易患上例如糖尿病等疾病。

喘氣艱難：吃下太多東西的胃部會擠壓隔膜，佔領肺部空間，導致肺部無法完全擴張，於是你會覺得喘不上氣。

想吐：如果你吃得太快或者沒有徹底地咀嚼完就會覺得噁心。吃多了，尤其是吃了油膩或者平時很少吃的食物會攪亂你的胃，釋放出一些會令你噁心甚至腹瀉的化學成分。

昏昏欲睡：過多的食物進入消化系統，減慢其他功能。胰島素和其他荷爾蒙被釋放出來分解碳水化合物。血糖含量達到高峰，接著會大幅下跌。

心臟負荷過重：消化系統佔用太多資源

脹氣：當你吃吃喝喝(尤其是喝碳酸飲料)的時候，你吞進了額外的空氣。另外，腸道細菌分解糖類和澱粉類食物時也會產生額外的氣體。這些氣體都得排出來。

畏寒：血液沖向了消化系統，肌肉和皮膚的血液供應不足導致有些人畏寒。

暫時變重：那些食物重量是多少?1.8斤?還是2.7斤?你吃進去的重量會令你行動遲緩，如果你不經常像這樣吃，情況尤為嚴重。

永久長胖：除了最開始的750卡路里之外，你的身體會將多餘的食物轉化為脂肪儲存起來。2000年的一份研究表明，平均每個成人每逢過節胖0.9斤，許多人永遠減不掉這胖起來的0.9斤。

那麼如何拯救我們暴飲暴食的習慣呢？小編建議大家首先要改變一下自己的生活態度，調節自己的情緒，偶爾一次吃太多也不要擔心自己肥胖，不要有自責的情緒，爭取下一次能控制住自己的食欲。其次，在生活中慢慢的減少自己的食量，增加運動的時間，每天運動半小時，食量自然就下去了。當然，想要解決暴飲暴食的問題，消化藥物也是可以幫助我們的。