百位老人的長壽秘方

長壽一直都是人們在瞭解的問題，說到長壽人們特別的想要知道長壽都有什麼秘方呢？對於長壽的方法人們該很好的認識一下的，對於大家而言長壽是人們都該很好的去認識的，我們身邊有不少的長壽老人，百位長壽老人對於長壽的秘方是非常的有研究的，大家在社會上要更加好的去認識長壽的問題，今天就介紹一下長壽的秘方。

百位老人長壽秘方一：每天至少大笑5次

和家人少一些嚴肅，多一些詼諧；多和朋友們聊一些輕鬆愉快的生活小事；學會開善意的玩笑，以及接受別人對你的玩笑；多聽聽相聲，多看看詼諧的影視劇；晚上入睡前回想一下你今天笑的夠數了沒有，並下定決心明天要更多地開懷笑。

專家建議：會笑的人是懂得幽默感的，它能使生活變得更輕鬆愉快。許多老年人為兒女操心、為小事著急，甚至一天都緊繃著臉、眉頭深鎖，這很不好。為了自己的健康，學會大笑吧。

百位老人長壽秘方二：每天嘗試1件新鮮事

習慣用右手的人可以嘗試用左手刷牙；吃完飯換一條路散步；或者睡覺時換一個方向。這些聽起來都是些小事，但善於接受變化，並善於應對，才是良好適應能力的基礎。

專家建議：隨著年齡的增大，老人的生活圈子越來越窄、越來越固守日常生活習慣，一旦發生了打破了陳規的事，就可能喪失應變的韌性。為了防止這樣的事情發生，不妨時常改變一下日常做事的習慣方式。

百位老人長壽秘方三：找出你的7個優點

嘗試列出自己的7個優點，無論是善於隨時與人溝通交流的能力，還是具有烤麵包的天賦，都一一把它們記在紙上或腦子裡。不過，這項工作不要完全由自己來總結，可諮詢一下瞭解自己的人。

專家建議：有多少人能準確說出自己的優點？其實，自我認知是構建心理健康的重要環節。瞭解並清楚地認識到自己的優點，就好比在銀行裡存了一筆錢，用錢時，你就知道有多少是可以用的。

百位老人長壽秘方四：遇事不順，數5下

不是真的讓你數12345，而是可以深吸一口氣，然後想出五個可能的應對或補救的辦法。不要去琢磨誰對誰錯或是感慨自己的不順，要專注於及時解決問題。

專家建議：如果一時想不出解決辦法，不要強迫自己。慢慢想，儘量不要影響心情，告訴自己：“辦法總會有的，一切都會好起來。”

百位老人長壽秘方五：永遠看到積極的一面

有一對夫婦搬進新家才兩天，就在耶誕節的夜晚，丈夫點燃壁爐時不慎失火，房子付之一炬。他們結婚40年來積累的一切財產頃刻化為烏有。但他們對彼此說：“至少我們還擁有彼此，一切從頭再來也挺有意思的。”

專家建議：樂觀，並不是指“苦中作樂”。但不論情況有多糟，總會有積極有利的一面，正所謂“塞翁失馬，焉知非福。”

上面的內容就是百位元老人分享的秘訣了，任何人都該很好的去瞭解一下和自己的生命關的內容，長壽是需要方法的，面對長壽的問題人們要很好的瞭解，根據自己的情況去選擇秘方。說到老人長壽的問題大家一定要很好的去認識的，絕對不要讓老人因為這個問題困擾到，對於老人的問題人們要更加好的認識，絕對不要讓老人受到這些可怕的問題影響。