​怎樣預防老年癡呆症?

我們每一個人都要從出生走一段漫長的人生歷程走向衰老，這個過程雖然漫長，但是卻非常的精彩和豐富。但我們隨著時間的推移，年齡越來越大的時候，身體的健康也會受到很多的影響，抵抗力變差，容易生病，身體各個機能的功能也都在慢慢的簡化，因此關心老人，讓老人身體保持健康快樂的度過晚年，是我們很多年輕人應該做的。特別是現在很多的老人會患上一些老年癡呆等這樣的腦部方面的症狀，對老年人的健康生活會帶來很大的影響。那麼在生活中及時預防老人出現這樣的病症，是非常有必要的。接下來我就為大家講一講，生活中預防的有效方法。

1、不要沉默不語

老年人不能整天沉默不語，應廣交朋友，多談心，多說話，也可在空閒時常給孫輩們講故事。這種勤用語言功能的“大腦體操”，能使大腦思維靈活。

2、常讀書看報

多讀書看報不僅使老年人瞭解更多的國家大事和獲得更豐富的知識，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充實。同時，讀書報能活躍大腦的思維，使神經細胞之間有更多的聯繫，從而延緩腦力的衰退。

3、多做手指運動

人的一雙手最為靈活，也是用得最多的器官之一。在大腦皮層的運動區，管手指運動的區域遠遠大於其他器官運動的區域。因此，多做手指運動如彈琴、織毛衣、做手指活動操等，會使大腦反應更加迅速靈敏。

4、勤作書寫記錄

寫寫日記、回憶錄，不僅可以防止健忘，還可由此增強對自己記憶力的自信，在一定程度上可延緩記憶的衰退。如果能練書法、學畫、寫作等，更是鍛煉腦力、陶冶情操的妙法。

5、積極參加體育鍛煉

要使大腦靈敏不衰老，經常參加體育鍛煉也很重要。比較適合老年朋友的運動諸如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等，不僅能改善血液迴圈，使人精神愉悅，而且會使大腦得到更充足的供血，促進大腦的正常思維活動和記憶功能，對於防止腦功能衰退很有益處。

通過小編今天的介紹預防這些病症的辦法都瞭解清楚了。那麼在今後老人自己也要多多注意，時常去外面參加一些活動，多用腦、多思考這些方法對緩解和預防這樣的症狀，都是非常有好處的。