水果煮著吃也能夠潤腸養胃的

平時吃水果呢都會生著吃，其實這樣的吃法呢能夠很好的保持水果的一些營養，同時也是能夠有力的保持營養的補充，但是有的人呢確實是喜歡把水果煮著吃，特別是一些老年人，還有一些很小的嬰幼兒，其實生吃呢，確實有一點涼性的，如果是吃了之後很容易傷害到脾胃的，所以要是不能夠生吃呢，那就煮著吃，同樣也是有一定的好的功效的，特別是能夠潤腸養胃的。

如果家裡沒有榨汁機怎麼辦?還可以試試把水果煮一煮再吃。

“鹽蒸柳丁”是最受追捧的一種治療咳嗽的民間偏方。曾榮城表示，柳丁富含維生素C，市民也可以嘗試把柳丁切片，用涼開水稍微加熱煮片刻，再放一點蜂蜜，喝汁吃橙肉，不僅酸甜可口，還可以溫潤腸胃。

“冰糖雪梨”則是雪梨煮食最常見的一種方式。其做法簡單，將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個小時就好了。“梨能潤肺生津、清熱化痰。冬天吃冰糖雪梨來滋陰潤肺是最好不過的。”曾榮城表示，有慢性氣管炎、慢性咽炎的患者也可以適當吃一些冰糖雪梨來做食療。

此外，諸如甘蔗、馬蹄等水果也可以用水煮過再吃。曾榮城說：“像鳳梨、榴槤等水果，還可以入菜，做成鳳梨雞、鳳梨鴨、榴槤煲雞等可口的美味佳餚，既能讓人一飽口福，同時又補充了人體所需的營養。”

現在正是草莓上市的季節，專家表示，如果擔心水果生吃太冷，可以榨成果汁或加熱再吃。

我們都知道一些水果的功效，其實煮著吃的水果也是很多的，平時大家如果咳嗽了，會經常的吃煮著梨吃，有的孩子呢喜歡吃一些罐頭，其實就是喜歡吃一些軟軟的感覺，所以大家如果有時間的話呢，可以吃一些煮著的水果，這樣既可以養胃，同時也是能夠保證身體的營養的及時的補充，所以大家都是可以嘗試水果煮著吃，只要是能夠養胃都是可以吃的。