各國美女都是怎麼減肥的？

在全世界這麼多的國家裡，都存在著肥胖的問題，而且女性居多，我們一般都可以在網上瞭解到我們國家比較推崇的減肥方法，但是不知道其他國家的女性是如何減肥的，如果能把他們的減肥秘訣學到手，對我們的減肥也是有很大幫助的。小編就搜集了一些盛產美女的國家比較流行的減肥方法，在這裡分享給大家，希望對大家的減肥有一定的幫助。

1．荷蘭：騎車代替開車

在荷蘭，自行車數量（1800萬）大大超過了人口數量（1650萬）。54%的荷蘭人經常騎車購物或上下班。荷蘭人平均每人每年騎車541英里。研究發現，體型正常者中等速度騎車，每小時可耗熱550卡路里。

2．瑞士：吃碗什錦粥

瑞士人常吃什錦粥早餐或夜宵，什錦粥由燕麥、水果、堅果仁等熬成，樣樣含有豐富纖維素，促進消化，因而有益健康和減肥。

3．馬來西亞：加點薑黃根粉

馬來西亞盛產薑黃根（咖喱的主要成分），其中富含的薑黃素減肥效果極佳。炒菜時不妨適當放點薑黃根粉。

4．匈牙利：多吃泡菜

匈牙利人愛吃酸黃瓜、醃青椒、醃捲心菜和醃番茄等醃漬食品。這些酸味食品有助減肥，發揮關鍵作用的可能是泡菜中的醋酸。

5．挪威：週末家庭之旅

週末家庭出遊是挪威人的風俗，夏日遠足，冬日滑雪。戶外活動有益控制體重。

6．印度：練瑜伽

空腹練瑜伽有助加快新陳代謝。由於瑜伽要求集中精力去除雜念，因而也更容易忘記饑餓。

7．日本：午睡

在日本，許多人每天都會午睡20—30分鐘。多項研究表明，保持充足睡眠不會增加肥胖危險。有時候，人們感覺饑餓，實際是缺少睡眠。

在我們的印象當中，亞洲盛產美女的國家就是泰國了，有的人說韓國美女多，可是都是人工的，天然的很少。今天小編也把泰國最為流行的減肥方法分享給大家，為什麼在最後才說呢？主要是泰國流行的減肥法可不是一般人能受得了的，那就是辣椒減肥。在泰國，很多女孩子都特別能吃辣椒，況且泰國的飲食大部分都是辛辣食物做成的，因此，經常吃辣椒的泰國女性身材都特別好。所以，在平時，多吃些辣椒是能幫助我們減肥成功的喲！