白領久坐辦公長時間有啥樣的危害

平時一些電腦工作者呢一天都要坐著工作好幾個小時，其實久坐呢很容易傷害到自己的腦部神經的，特別是對於很多人來說長期的久坐是有一定的危害性的，但是都包括什麼危害呢，有點人說平時千萬不要長期的久坐，尤其是一些年齡很大的人，一些久坐工作者呢也是應該學會勞逸結合，千萬不要經常的坐著，容易傷害到坐骨神經痛。如果嚴重了還會引起一些麻木感。

1、久坐傷肉

中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。

2、久坐傷神損腦

久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。

3、久坐傷心臟

久坐不動血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。

4、久坐傷胃

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。

5、久坐損筋傷骨

久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。

為了自己平時的健康呢，需要考慮的問題很多，特別是不要經常的久坐，如果是覺得平時因為工作的需要呢不得不久坐的話，那麼就應該注意很多問題了，特別是上面說到的一些注意事項要特別的關注一下，同時要明白很多的神經都會傷害到，尤其是坐著不站起來休息休息是很不行的，這個問題是很多人都希望瞭解的問題，不要老是坐著，適當的站站休息。