青春期女生如何保健祛痘呢

青春期的女生煩惱多，不但情緒波動大而且臉上還容易長痘痘，其實在青春期的女生長痘痘想要消除痘痘，只是簡單的護理皮膚擦祛痘藥物是不能夠消除痘痘的，日常青春期的女生想要消除痘痘的話，那麼就要從各個方面進行除痘都能夠徹底的消除痘痘，要知道青春期的女生長痘痘有可能和自己的飲食或者個人習慣是有關係的，所以青春期的女生消除痘痘要注意自己的飲食保健和生活中的保健，特別是飲食保健護理和青春期女生消痘是有很大關係的。

專家提醒：青春期的女性朋友們，不要覺得自己年輕、身體好，就貪食寒涼、起居無度，平時要多關注自己的月經狀況，為健康打下好基礎。少女來月經時應注意經期衛生，增加營養，注意休息，不要劇烈運動，更不要濫用所謂能夠“改變經期”的藥物，以免造成不良後果。

只要青春不要“痘”

女孩子天性都是愛美的，但是處於青春期的女性常常面臨青春痘的“搗亂”。青春痘的“學名”叫痤瘡。中醫學認為痤瘡大都由肺胃有熱、肝氣鬱結、內分泌失調所致，另外，精神因素、飲食因素、環境因素也與痤瘡的發病有密切的關係。

青春期女性的痤瘡問題往往與內分泌有關，簡單地塗抹藥膏、服用抗生素並不能從根本上解決問題，需要從內而外的調理。

在飲食上，有青春痘的患者要儘量少吃海鮮、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含維生素的具有清熱解毒作用的偏鹼性食物，以防增加內熱，使病症變得嚴重。

在情緒上要保持心情開朗、情緒穩定，因為精神過於壓抑會導致內分泌不調和皮脂腺代謝異常，也會加重病情。

睡眠要保持充足，儘量在晚上10~12點之間進入熟睡狀態。同時注意多運動，保持大便通暢，減少有毒物質在體內的堆積。

青春期的女生想要消除痘痘，那麼日常最好是做好臉部的清潔工作之外，不要再擦一些油膩的護膚品或者化妝品了，這樣只會導致長痘越來越嚴重，青春期的女生消痘要注意把臉部洗乾淨，特別是晚上洗臉要注意把臉上的油脂或者灰塵都洗乾淨，而且女生消除痘痘飲食的時候不要吃油膩或者油炸的食物，不要抱著僥倖的心態去嘗試。