夏日保健雨季怎麼樣護理呢

夏季裡的保健大家怎麼能夠忘記了多雨天氣適合的保健護理呢？夏季是一個多雨的季節，所以大家在夏季的時候出行很多時候難免不會受到雨季的困擾，其實大家在雨季的時候做好保健護理工作能夠有效的避免誘發疾病，要知道夏季多雨所以在下雨的時候室內難免不會潮濕，夏季下雨的時候大家要注意做好應對潮濕的準備，特別是下雨的時候要是衣服被淋濕的話就抓緊時間換上乾燥的衣服，這樣能避免感冒生病。

雨鞋——你的雨天必備

夏日多雨，很多女人的鞋子都被雨水衝擊的體無完膚。其實不僅僅是鞋子遭殃，腳在雨天受涼之後會出現腿腳抽筋、拉肚子、月經不調和渾身酸痛等症狀。

赤腳蹚水之後，腳神經會受到刺激，血管收縮，會導致舒張失調，身體不適。女人則更加容易引發婦科疾病，抵抗力下降。所以，一雙雨鞋是你此時最好的選擇，保護你的腳，也保護你的高跟鞋。

避免濕氣，常曬衣物被子

夏日雨水過多，難免就會造成環境潮濕。潮濕的環境最容易引發疾病，寒潮侵入人體之後會很難祛除。夏日不能貪涼，不能淋雨，防止感冒，也防止關節炎、風濕等病痛的襲擊。所以即使在淋雨之後，也必須馬上換衣服和鞋子。

另外，夏日太陽好，就要常曬衣物被子，給它們來個陽光消毒。衣服和被子是直接接觸皮膚的東西，必須常清洗晾曬，才能避免皮膚病的發生。

心情好，才是真的好

人們的心情會隨著夏日的天氣變化，心情不受自己控制，反而受到天氣控制，這是非常不好的。無論什麼天氣，都應該保持良好的心情。客觀的看待天氣變化，才能調整你的抑鬱心情。

調整心情的方法首先是放鬆心情，不要一根弦似得緊繃。放鬆心情，讓自己的心情更加開闊，包容他人，欣賞自己，體會到快樂和美好。當外面的暴雨襲擊時，你可以想像那是一場你從未體驗過的快感，心情就會好多了哦！

很多人在夏季下雨的時候不注意保健護理，經常被雨淋濕衣服褲子之後不加以理會，其實在夏季雖然天氣比較幹燥熱，但是下雨之後淋雨還是很容易感冒的，夏季下雨保健護理大家最明智的選擇就是給自己準備一雙雨靴，這樣下雨之後能夠有效的保護好自己的足部，而且穿上雨靴之後還能夠預防褲子被淋濕。