胃疼患者的自療方法

在生活中，我們周圍常常會遇到胃不好的人們，看他們胃痛起來真的很痛苦，胃疼的原因有很多，主要原因包括胃部受涼，吃了生冷的食物，或者是饑飽交替，暴飲暴食，或者也因為喝酒過度，服用刺激性食物或藥物，導致胃痙攣，從而引起胃痛。想要保護胃，讓我們的胃不再疼痛，保持精神愉快，勞逸結合不吃刺激性食物，不暴飲暴食，少吃堅硬的食物，有助於胃的消化和吸收，緩解胃痛。

(1）抑鬱，發怒，緊張，會造成胃肌收縮，微小血管痙攣，胃本身保護修復機能減退等現象。所以胃疼病人必須要思想達觀，精神鬆弛，心情愉快。

（2）對於暴食暴飲導致的急性胃炎胃疼來講，要禁止食用一日，只補充水份。輕症的僅用此法即能消除大多數症狀，待症狀消除後就可以漸漸吃點稀飯，或者容易消化的飲食，大概從第三日起就可以恢復正常飲食。

（3）胃酸分泌亢進時胃疼（表現為泛酸，燒灼感，多吃易饑），可多食些鹼性食物，如綠葉蔬菜，蘇打餅乾等。避免食用大量辛辣飲食和酒精類飲料，咖啡，紅茶，綠茶等包含比較多咖啡因的飲料，及用肉或者魚提煉的高湯等增加胃液分泌的飲食。此外，纖維多的堅硬食物與碳酸飲料也不宜攝入；口味過重，過冷過燙的食物也要少吃。

（4）慢性胃炎虛證病人通常體力比較弱，輕壓心窩部會產生疼痛等反應，中老年人最為常見。此類病人伴隨有口中苦澀症狀時，以六君子湯為好；伴隨有腹瀉症狀時，則以人參湯為好。假如體力通常而有胃脹不消化，以手壓心窩部附近會聽到啪嚓啪嚓的水聲等症狀，則以平胃散治療為好。體力充沛者，壓其心窩部如果有反應或者疼痛症狀時，宜服用半夏瀉心湯，黃連湯。

在除了以上一些方法外，胃痛患者還要自己有足夠的自製力，保證自己的運動量，多出去活動鍛煉，比如跑跑步，打打球，有利於胃的蠕動，消化和吸收食物營養更快更全面，堅持按時吃飯，不要饑飽交替，暴飲暴食，對胃造成過大負擔，從而引發胃痙攣胃痛，控制自己的情緒，保持愉悅的心情。