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如何應對生理週期的皮膚暗沉

作為女性,肯定離不開生理週期這個問題,有資料統計,女性的一生,有將近五分之一的時間,都要在生理週期之中度過。這個時期,女性身體內部的新陳代謝很活躍,很容易產生皮膚暗沉的情況。這個時期比附很脆弱,對外界的應變能力很差。需要做好皮膚的護理,去戶外的時候,一定要塗抹一些防曬產品。如果皮膚上存在過多的壞死組織,可以使用去角質的產品,然後在進行補水工作。具體來說這個階段,可以按照先的方法進行護膚。

1、皮膚曬黑變黃其實是肌膚自我保護的表現,日曬型的暗黃肌膚要注意防曬,增強肌膚的防禦能力 ,有效的減少黑色素的形成,就能夠有效地變白變美.所以需要做好平時的防曬,及時使用防曬產品 。

2、經常熬夜由於不規律的生活和過多的壓力,導致肌膚會經常處於疲憊的狀態,膚色暗淡.肌膚便會 變得很缺水,稍微的通過睡眠時沒辦法及時補救的。要注意平時的保養和護理,正常的睡眠很重要。

3、月經期間更應當及時的注意飲食的合理,避免辛辣刺激的食物,油炸的食物,減少吸煙和飲酒, 多喝水,保持身體的水分也有助於改善肌膚的暗黃,經常的補充牛奶,多吃水果和蔬菜等。

生理週期前後,女性除了皮膚變化之外,很容易出現一些情緒上面的問題,容易悲傷,容易暴躁發火。這個時候,要學會調節自己的這些不良的情緒,免得因為這個因素對自己的身體造成傷害。可以到戶外,去做一些輕鬆舒緩的運動,既可以緩解不好的情緒,也可以增強身體的抵抗力。