神經性腸胃炎怎麼辦

俗話說的好胃病的人，三分靠治七分靠養，但是如何要養好這個病也是一種很困難並且很奢侈的事情。胃病的各種胃脹、胃酸、吃不下飯等情況讓我們的胃也越來越糟糕。很多人選擇吃胃藥，其實在吃胃藥的同時，一邊養著我們的胃，卻有傷害者我們的胃。下面我們來談談神經性腸胃炎保健。

飲食調理首先要一日三餐規律飲食，其次要合理搭配飲食，從內部進行調理，物理治療採用內病外治，常用有：“磁療胃墊”，可改變胃病患者的胃腸生理功能，具有鎮痛消炎、理氣止痛、雙向調節、提高免疫力的作用，因為在磁場的作用下改善了病灶局部的血液迴圈，使抗體、白細胞及營養物質迅速輸送到患部，使炎症部位的缺血、缺氧及酸中毒現象得到改善和糾正。同時也可促進炎性物質的吸收和消散。並且具有緩解胃腸道平滑肌痙攣作用。自己日常也可以用自我按摩具體方法為：用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(中脘穴)部位作環形按摩，節律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。

1、忌食粗糙和刺激性食物。忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄製品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，你最好避免食用。

2、避免高脂肪食物。高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆，造成回流，所以如果你有胃灼熱的症狀，就應避免這些食物。

3、細嚼慢嚥助消化。細嚼慢嚥對消化絕對有幫助，你應該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時避免有壓力，可以使你的消化作用有一個好的開始。

4、飲食有規律。注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。

這就是神經性腸胃炎保健，可以看出對待胃病我們必須兩手準備。一方面我們應該保持好的生活方式，合理的飲食，好的習慣，再配合藥物的治療，才能起到更好的作用。一日三餐要有規律，最好是少食多餐，從內二外的治療，還有胃病的患者們最好少熬夜，熬夜也是加重胃的負擔。