足底按摩有效的緩解頸椎病

現在生活的壓力大工作任務重，使得我們很多的人，經常感到身心疲憊。常常面對電腦看手機等一些習慣性的生活行為，都會引起大家患上一種頸椎病。現在得這種病症的人越來越多，而且趨向於年輕化，頸椎病給大家的身體健康帶來了一定的危害。有的人甚至嚴重起來還會引起身體其他部位的一些病症，對正常的工作和生活都有一定的影響。因此在生活中注重預防和緩解是十分重要的。那麼有什麼好的方法可以緩解頸椎病呢？接下來小編就為大家介紹一下，中醫足底按摩可以有效的預防勁椎病的發生。如果您是上班族就趕快來看一看吧！

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增多，50歲左右的人群中有25%的人患過或正患此病，從臨床觀察，這種病近年來有年輕化的趨勢。不過，頸椎病的退行性病變是一個長期、緩慢的過程，並非一日之寒。所以年輕時的鍛煉和呵護十分重要。

醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。

頸椎在足部的反射區：

雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)。

頸部肌肉反射區是：

雙足底趾後方的2cm寬區域。

按摩的具體方法是：

用拇指指尖或指腹，也可用第二指或第三指的關節，以數毫米幅度移動。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10-30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

通過小編今天的分享，大家對於這個足底按摩的好方法掌握了嗎？在生活中，如果你常常面對電腦，或者是一個經常坐班的工作人員，就好好來學習這些方法常常在生活中做一做，會有效的緩解您頸椎病的症狀，幫助身體很快的恢復健康！