除夕狂歡夜注意事項

新的一年即將到來，大家期盼已久的除夕夜也將來臨。在除夕夜，人們除了和家人一起吃年夜飯，聊天、嘮家常，很多年輕人有著自己的生活方式。他們喜歡和朋友在一起“瘋狂”，所以說，除夕夜對他們來說也就是狂歡夜。在這一天，大家有著豐富的娛樂活動，比如打麻將、K歌等。雖然娛樂活動挺好，但是長時間玩也會有副作用。接下來，我們就來聊聊除夕夜注意事項。

1.打麻將

打麻將是我國傳統的娛樂活動，這是一項需要長時間久坐的娛樂活動，要注意的事項有很多。一個密閉的環境中很多人長時間聚集，空氣污濁，長時間的在這樣的環境中打麻將可能會加重呼吸系統疾病、誘發下肢靜脈血栓的形成、過度的刺激和勞累加重心血管系統的負擔甚至會引發中風等。建議打麻將適可而止，玩上幾圈就換人交替著玩，讓身體稍作休息。另外可以中途出門或者開窗透透氣，多喝水，補水的同時加速排毒。

2.KTV

年輕人聚一起很多會選擇KTV，唱K前不適宜吃得太飽，否則聲音就不會洪亮，並會影響健康。建議飯後1小時再去K歌。唱前最好先"熱身"，先選一些易唱的歌，唱兩首後便停止，讓聲帶小憩，K歌過程中要注意護嗓。K歌過程中隨時注意補水，除了白開水，還可以喝菊花茶、蜂蜜水等飲料，切記唱完以後不要立馬喝冷飲或者啤酒，這樣對嗓子不好。

3.看電視

除夕夜很多人喜歡與家人齊聚看春晚，從8點鐘開播就準時的守在電視機前，知道零點鐘聲敲響，連續幾個小時，甚至不願意去上廁所而害怕錯過什麼精彩的內容。這麼長時間的保持坐姿對健康會造成很大的危害。如乾眼病、消化不良、下肢靜脈血栓、尾骨疼痛等疾病可能會找上門。建議多點起身活動，不妨一邊做家務一邊看，或者是1個小時左右站起來做一下簡單的體操，活動全身的筋骨肌肉，使氣血運行通暢。

除夕夜是家人團聚之夜，是朋友相聚之夜，不管怎樣，健康才是最重要。為了避免以上這些情況出現，大家一定要節制，不要長時間不動或不休息。還要多吃一些水果和多喝水，而且在睡覺之前一定要洗臉，因為長時間的唱歌或看電視，這些輻射會留在臉上，所以要洗臉，保護好皮膚。除夕夜意味著新的一年的到來，大家對未來都有各自的期許，因此，大家一定要注意這些事項，過個好年！