​春季應該注意的事情

在我們的生活中，有很多人都會發覺自己在春季的時候會特別容易生病，例如感冒、發燒等，這讓很多人都會很擔心自己的身體，也讓很多人不喜歡過春天。然而，由於春季的細菌繁殖的快，人們的抵抗力也會特別的虛弱，所以就會容易生病。不過，只要我們在春天注意好一些細節，那麼我們就不會那麼容易生病了。那麼，在春天裡我們應該注意哪些事情呢，我們一起看看下文吧。

春季飲食三部曲在春天，人們飲食上應注意以下三個“時節”的不同，多食蔬菜，有條件的話，多吃點野菜。

早春 吃點蔥姜蒜 陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據“春夏養陽”的理論，此時可適當吃些蔥、薑、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽升發，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時宜少吃性寒食品。

仲春 多吃野菜 古人雲，春應在肝。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。此時可適當進食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。這時正值各種既富含營養又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時機地擇食。

暮春 要吃得清淡 氣溫日漸升高，此時應以清淡飲食為主，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，變發瘡癰癤腫等疾病。

看完了上文的介紹後，相信很多人都會知道在春季如何處理一些事情了吧。春季雖然是多病菌，可是只要我們學會一些方法去抵抗病菌，我們就不會那麼容易生病了。在春季裡，建議人們不要經常呆在悶悶的家裡，應該多出去戶外參加體育活動，然後增強自己的身體體質，這樣也是能使自己遠離病菌的哦。