醫生也不會告訴你的養生知識

如果我們人人都知道呵護自己的健康，懂得養生的話，估計也不會設立醫院了。除了公立醫院之外，一些私立醫院為了能讓營業額進一步提高，即便是你沒有病也要說你有病，這樣才能賺更多的藥錢。當然，這種情況也不是很多見，小編想說的是一些關於養生的知識，一般的醫生是不會告訴你的。醫生不告訴沒有關係，小編今天就把這些不為人知的養生知識告訴給大家。

1.果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加重消化負擔，還產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1至2小時再吃水果.

2.體檢要求空腹，但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯，我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的食物，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。消化內科醫生.

3.不是每個人都適合做近視矯正手術，除非你在手術前已經持續、穩定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。

4.堅持戴太陽鏡對保護你的眼睛，遠離白內障等各種眼疾非常主要，尤其在上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能標注阻擋100%的紫外線。—眼科醫生.

5.蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。因此，搬進新租的房子前，對房子執行前期消毒很主要，牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地點都不能錯過，尤其還要請專業人員來清洗、消毒空調。—傳染科醫生.

6.儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。這樣不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。—呼吸內科醫生.

7.雖然對染髮和血液病有沒有直接關聯這個疑問，目前還沒有醫學統計資料證實，但根據我的體會，如果一年染髮四次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我的建議是少染髮。—血液病科醫生.

8.喝水這件事可不是多多益善，成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升，如果你在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。—腎臟內科醫生.

小編在平時的生活中也有瞭解過一些養生知識，在這裡也把自己總結的養生常識分享給大家。平時我們身體不論是那種情況下感覺到疲勞，也別試圖通過喝茶或者是喝咖啡來提神，這樣做很容易讓我們患上心血管疾病。此外，經常玩手機發短信、經常打字玩電腦、經常開車的話，會導致我們的手腕受到很嚴重的創傷。如果不能及時治療，很容易讓手腕越來越疼痛，最後容易患上關節疾病。