火龍果的營養餐，讓身材更曼妙

火龍果，又稱紅龍果。被大家熟知的應該是火龍果獨特的外形。哈哈哈，期初我吃火龍果的時候我還以為裡面的籽是要吐的呢。結果悲劇了。吃的我痛苦死了，吃完後我媽告訴我裡面的籽是可以吃的。當時我就石化了。哈哈哈。大家可不要笑我啊。畢竟那個時候是我第一次吃熱帶水果嘛。大家所知道火龍果是很美味的一種水果，口味清香可口，而且營養豐富。那你們知道嗎？DIY火龍果餐，可以起到塑身、美白皮膚、抗衰老的效果哦。下面我就給大家詳細說下火龍果餐的做法吧。看看吧。

火龍果沙拉

製作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果蝦仁

製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

火龍果營養餐 讓身材更奧妙

功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

火龍果糯米糕

製作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

功效：開胃消食，營養豐富，減肥效果佳。

溫馨提示：

火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分佈其中，鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。火龍果富含礦物質，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高於蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。

哈哈，大家可以去做一做哦。我在寫的時候就覺得火龍果沙拉這個點子真的是非常合我胃口啊。所以寫完這個我就要趕緊去做一份吃一吃了。我已經饞了啦！哈哈哈。大家都動起來嘛！