清腸蔬菜汁的做法有哪些

我們都知道水果有清腸的功效，特別是蘋果，但是蔬菜也有清腸的功效的，雖然果汁的清腸作用應該不是特別明顯，但是我們可以選擇那些含有纖維素多的，比如胡蘿蔔，芹菜這些，最好連做果汁的渣也一同喝下去。這樣就會有很好的清腸功效了。

西蘭花胡蘿蔔辣椒汁

原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿蔔，1個紅辣椒

做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌後立即飲用。

在這道汁中，胡蘿蔔和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常

好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。

桃柿子汁

原料：1個桃，1個柿子

做法：將桃子和柿子徹底洗淨，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然後立即飲用。

這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿蔔素和維生素C，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能。這道混合汁很濃稠，呈明，亮的橘黃色，且非常甜。。

上面為大家介紹了幾款蔬菜汁，都是具有清腸的功效的，我們可以選擇一種自己喜歡的來嘗試一下，定期清理我們體內的毒素是對我們身體很有好處的。